其實(shí)日常有一些小動(dòng)作就可以幫男士輕松達(dá)到壯陽的效果，不用受花錢又達(dá)不到效果那個(gè)罪 。下面給你推薦幾個(gè)簡(jiǎn)單的壯陽方法 。
有關(guān)專家認(rèn)為，踮腳走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步，可以鍛煉屈肌，從經(jīng)絡(luò)角度看，還有利于通暢足三陰經(jīng) 。當(dāng)然，對(duì)于老年人則應(yīng)注意安全，以免站立不穩(wěn)而摔倒;患有骨質(zhì)疏松癥的人也最好不做 。
隨意玩玩手指也能壯陽
【最簡(jiǎn)單的壯陽方法視頻 最簡(jiǎn)單的壯陽方法】食指尖端橈側(cè)指甲旁便是商陽穴，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，刺激該穴具有明顯的強(qiáng)精壯陽之效，可延緩性衰老 。可在上下班乘公共汽車或電車時(shí)，用食指鉤住車內(nèi)的扶手或吊環(huán);或在閑暇時(shí)兩手食指相鉤反復(fù)牽拉;或利用傘柄等按摩食指 。
沒事可以摸摸小腹
肚臍下3寸就是關(guān)元穴所在之處，關(guān)元穴屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈所謂“任脈”，是指不論男女都與其生殖系統(tǒng)有密切關(guān)系的一支經(jīng)脈，任脈上有不少具有強(qiáng)精壯陽效果的穴位 。
自我按摩時(shí)，首先可以以關(guān)元為圓心，左或右手掌做逆時(shí)針及順時(shí)針方向摩動(dòng)3到5分鐘 。然后，隨呼吸按壓關(guān)元穴3分鐘 。當(dāng)然，如果有條件，也可以用艾條灸關(guān)元，每次10分鐘左右，有很好的強(qiáng)壯作用 。
撒尿時(shí)不要講話
撒尿的時(shí)候不許說話 。為什么呀?下邊泄上邊也泄，那就完了 。不許打手機(jī)，還得要咬牙 。為什么要咬牙?也是為了固腎氣 。怎么咬?道家里面有一句話叫做“腎齒兩枚如咬物”，什么意思呢?“如”就是好像，但是沒有 。所以上下牙其實(shí)根本沒有咬上 。就好像上下牙中間有兩枚棗核一樣，虛擬的棗核，你只是使勁地去咬那個(gè)虛擬的棗核而不是咬牙 。大家可以做一下，感覺就是你沒咬上，后面還在使勁，好像有兩個(gè)棗核一樣 。實(shí)際上就是保持氣機(jī)內(nèi)收的一個(gè)狀態(tài)，收斂住自己的腎氣，讓它不外泄 。
按摩腰眼穴
腎虛最常見的癥狀是腰酸腰痛，有一個(gè)方法很管用??揉腰眼穴 。中醫(yī)認(rèn)為，用掌搓腰眼，不僅可疏通帶脈和強(qiáng)壯腰脊，而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用 。
中年人經(jīng)常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，還能防治風(fēng)寒引起的腰痛癥 。按摩腰部對(duì)慢性腰肌勞損、急性腰扭傷可起到較好的防治作用，對(duì)于椎間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛等病也有一定療效 。
腰眼穴位置：腰眼穴為經(jīng)外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁開約3.5寸的凹陷中 。
溫馨提示：今天小編給大家介紹的這幾種補(bǔ)腎壯陽的小方法，是不是很簡(jiǎn)單呢?雖然簡(jiǎn)單，但是希望男人們能夠長(zhǎng)期的堅(jiān)持下去哦 。
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