日常生活中 ， 男人總是抱怨自己的性能力不強 ， 卻又不采取措施改善自己的性功能 。其實 ， 踮腳尖就是一個不錯的方法 。雖然踮腳尖是一個很簡單的動作 ， 但是它的效果特別好 。
對于患有慢性前列腺及前列腺肥大的男性 ， 小便時踮腳能使排尿更流暢 。從中醫角度看 ， 前列腺疾病多屬于中氣不足 ， 以至于小便淋漓不盡 。小便時踮腳尖 ， 能提升中氣 ， 小便就暢快很多 。
踮腳尖時 ， 雙側小腿后部肌肉收縮 ， 擠壓出的血液量 ， 可促進下肢血液回流 ， 增強盆底肌肉的強度 ， 從而改善陰莖勃起時的海綿體血液充盈 ， 并減少血液回流 ， 提高陰莖硬度和維持勃起時間 。對于女性來說 ， 盆底肌肉增強 ， 意味著性感受的增強 ， 也有助于其獲得高潮 。
【男人常踮腳尖的原因 男人常踮腳尖】
踮腳尖的多種“變形”做法
當你閑暇沒事的時候 ， 你可以試著踮腳尖走路 ， 每次走30步～50步 ， 等稍稍休息一下 ， 再根據自己的身體狀況重復做幾組 ， 可自我調節速度 ， 以感覺舒適、輕松為宜 。當然 ， 也可以坐著踮腳尖 ， 使膝蓋與大腿平行 ， 并將兩個裝滿水的瓶子放在大腿上 ， 進行負重練習 ， 每次也是踮30次～50次 。
當你玩電腦或者工作久坐不動時 ， 也可以做一次踮腳尖運動 ， 最好能每隔一小時做一次 。這不僅是一個很好的有氧運動 ， 而且還有助于改善性能力 。
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