1、生吃 ， 苦瓜直接生吃 ， 可以減肥 ， 這個可以試一下 。
【苦瓜怎么吃減肥效果好早上空腹吃嗎 苦瓜怎么吃減肥】2、苦瓜蘸醬 ， 這樣的苦瓜味道不錯 ， 既可以減肥還是一道美味 。
3、蔥炒苦瓜 ， 然后就著饅頭 ， 每天吃一次 ， 可以有效減肥 。
4、苦瓜炒雞蛋 ， 這也是一道不錯的蔬菜 ， 可以讓自己減肥 。
5、苦瓜炒木耳 ， 這道菜非常的有營養(yǎng) ， 又非常的能夠減肥 ， 幫助你瘦身 。
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