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男性如何保護(hù)精子 男性如何保護(hù)自己

生活百科詳解

男人想要擁有優(yōu)質(zhì)的性生活 ， 除了性愛時間的持久以及性愛技巧和經(jīng)驗(yàn)的豐富之外 ， 還需要有健康的精子 ， 精子的活力一定程度上顯示男性的健康程度 。
七、如果生殖器經(jīng)常充血 ， 會使陰囊的溫度升高 ， 從而造成精子活力降低 。因此 ， 不應(yīng)該長期禁欲 。
八、治療抑郁癥、瘧疾和某些瘡皰的藥物會影響精子的產(chǎn)生 。因此 ， 當(dāng)需要使用那些藥物時 ， 應(yīng)事先征求醫(yī)生的意見 。
九、激烈的跑步運(yùn)動會降低精子活力 ， 因此跑步要適量 ， 不要過于激烈 。
十、休息時間不要過長 ， 要找些或輕或重的事做 。不要懶惰 ， 但也不要干過重的體力活 。休息和體力勞動都要適度 。
其實(shí) ， 男人的精子很重要 ， 在性愛的過程中如此 ， 在生育的過程中也是如此 。男人 ， 好好呵護(hù)自己的精子 ， 生活將更美好 。
預(yù)防男性不育的“宜”與“不宜”
近年來 ， 世界范圍內(nèi)的男性精液質(zhì)量均呈逐年下滑趨勢 ， 直接導(dǎo)致優(yōu)生優(yōu)育率下降 ， 不孕不育率上升 。一些大家習(xí)以為常的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣 ， 可能在無形中影響生精功能和降低精子活力 ， 讓男性生育能力受到傷害 。預(yù)防男性不育 ， 有如下“宜”與“不宜”：
不宜：緊身三角褲
從生理結(jié)構(gòu)上而言 ， 由于男性的睪丸在體外 ， 包裹著睪丸的陰囊將不斷調(diào)節(jié)溫度 ， 使精子產(chǎn)生和存貯于比機(jī)體內(nèi)低于2℃左右的條件下 。而一般睪丸的溫度只有保持在35℃的情況下才能正常產(chǎn)生精子 ， 也只有在這種溫度下精子才能充滿活力 ， 溫度過高或過低都會影響睪丸的功能 。
如果男性身穿緊身三角褲 ， 就會使陰囊固定緊靠腹腔 ， 因而陰囊調(diào)節(jié)溫度的功能會受到限制；同時 ， 如果睪丸一直靠近溫暖的腹腔 ， 腹腔溫度高于睪丸功能正常發(fā)揮所需的溫度 ， 將造成生精功能障礙 ， 導(dǎo)致不育 。
此外 ， 如果內(nèi)褲布料是透氣性差、散熱不好的化纖材料 ， 將使陰囊處于密閉狀態(tài) ， 空氣不流通 ， 細(xì)菌容易繁殖 ， 引起尿道炎 。長此以往 ， 將造成精子質(zhì)量差 ， 活動度低 。
不宜：久坐馬桶
現(xiàn)代人的日常生活中 ， 不少人都有喜歡久坐馬桶看書看報的習(xí)慣 。久坐馬桶是不良的衛(wèi)生習(xí)慣 ， 對男性生理健康影響尤其大 。
由于排便動作是機(jī)體反射動作 ， 是人體大腦到排便中樞協(xié)調(diào)參與的全身性動作 ， 如果人久坐馬桶讀書讀報 ， 會忽略便意 ， 使全身的排便動作不協(xié)調(diào) ， 出現(xiàn)制止便意的感覺 。從而使直腸對糞便壓力刺激失去敏感性 ， 造成排便困難 ， 進(jìn)而大便干燥 ， 久而久之形成習(xí)慣性便秘 。
對于男性而言 ， 這種不良習(xí)慣對前列腺的危害尤其大 。由于久坐馬桶使排便時間延長 ， 下腹部和盆腔容易淤血 ， 使直腸和肛門處靜脈曲張成團(tuán)形成痔瘡；同時長期便秘 ， 糞便壓迫會造成前列腺血液運(yùn)行受阻 ， 加重前列腺炎的癥狀 。
不僅久坐馬桶 ， 男性在日常生活中的各種久坐都會對前列腺產(chǎn)生影響 。如久坐電腦、打麻將、長期騎自行車等活動 ， 都容易使男性會陰部充血 ， 淤血淤積 ， 從而造成痔瘡和加重前列腺炎的癥狀 。

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