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生活百科高溫

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拓展閱讀：怎么預(yù)防中暑
1、準(zhǔn)備好防暑必需品 備好防曬用具，如涂防曬霜，戴寬檐帽、充足的水;穿寬松透氣淺色服裝，隨身攜帶防暑降溫藥品 。
2、科學(xué)補(bǔ)充水分 少量多次飲水，可每隔15～20分鐘補(bǔ)水200毫升，水溫不宜過(guò)高 。大量出汗，要額外補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)，也可適當(dāng)飲用糖水或運(yùn)動(dòng)飲料 。
3、注意散熱 可以用冰毛巾擦身體或是風(fēng)扇進(jìn)行物理降溫 。炎熱難擋時(shí)可用涼水沖手腕，每隔幾小時(shí)把手腕放在自來(lái)水龍頭下沖5秒，有助降低血液溫度 。
【江蘇高溫補(bǔ)貼一個(gè)月多少錢(qián) 江蘇高溫補(bǔ)貼一個(gè)月多少錢(qián)】4、改善工作條件，如減少熱源、合理布置、隔熱、通風(fēng)降溫，設(shè)隔熱休息間和調(diào)整作息時(shí)間等 。
5、結(jié)伴行動(dòng)，關(guān)心高危人群：在高溫環(huán)境工作時(shí)(環(huán)衛(wèi)工、建筑工人、消防員、快遞員、交警等)，隨身攜帶防暑降溫藥物，同事間應(yīng)彼此留意健康狀況 。
6、建議65歲以上老人的家人朋友，至少每天上下午2次電話確認(rèn)老人的健康狀況 。

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