房事中大汗淋漓，中醫(yī)稱為“泄” 。此種情況除了性生活過程中汗多，房事后四肢發(fā)冷、心慌氣短，并伴有咽喉干燥，關(guān)節(jié)酸疼，周身乏力等，這是因?yàn)殛枤馔庑梗瑐巶査拢谏眢w虛弱者或中老年人中比較常見 。此種情況需要額外補(bǔ)充一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，如桂圓、蓮子、雞、鴿、大棗等食物，煲湯飲用，可補(bǔ)氣滋陰，澀汗固精 。
原料鮮山藥200克，干蓮子肉20粒，枸杞子20克，銀耳6朵，冰糖少量 。
做法鮮山藥去皮，切段，與其余配料共同放入無油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢燉2小時(shí)，湯液黏稠即起鍋 。
【性過度吃什么補(bǔ) 房事過度補(bǔ)損滋陰佳品】
這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾，以枸杞子、銀耳滋陰補(bǔ)腎，針對陰陽兩虛的癥狀尤為適合 。
性生活過于頻繁，耗傷陰精，中醫(yī)稱之為“竭”，常見于一些性生活頻率較高的新婚夫妻 。可飲用益精填髓的飲品來調(diào)節(jié) 。
推薦海蛤墨魚湯
原料海蛤30克，墨魚6條，熟地10克，黨參2只，生姜20克 。
做法將海蛤、墨魚洗凈，墨魚切段，生姜拍一拍，與其余的配料一同放入無油的瓦罐中，加清水浸沒原料，小火慢燉2小時(shí)，起鍋時(shí)加入3克食鹽 。切忌加鹽過多，因?yàn)檫^咸會傷腎 。
這道湯羹以海蛤、墨魚等咸寒之物補(bǔ)益腎陰，配合生姜除寒，黨參益氣生津 。
房事中呼吸不暢，神昏意亂，中醫(yī)稱之為“煩” 。這種情況往往多見于工作壓力大、長期情緒差，導(dǎo)致性生活次數(shù)少、質(zhì)量不高的上班族 。可以飲用理氣散結(jié)的飲品來調(diào)節(jié) 。
推薦木瓜海帶烏雞湯
原料木瓜半個(gè)，海帶50克，烏雞半只，黨參2只 。
做法木瓜除子去皮，海帶洗凈切塊，烏雞剁成小塊，放入鍋中加水文火慢燉，2小時(shí)后出鍋，加食鹽4克 。
這道湯以木瓜、海帶理氣散結(jié)，以烏雞滋補(bǔ)肝腎，黨參補(bǔ)氣以助木瓜理氣之功 。
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