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最近疫情嚴重 ， 大家待在家里久了總有些無聊 。
恰好健身達人劉明星直播跳操教學 ， 一轉(zhuǎn)眼 ， 全網(wǎng)的女孩都加入其中 。
當然 ， 也不免有被迫營業(yè)的男性家屬們 。
膾炙人口的音樂+簡單易學的動作 ， 很快讓有減肥需求的人上癮 。
于是“網(wǎng)紅毽子操”就這么火起來了 。
記得小時候體育課 ， 老師總會在運動前讓大家做熱身操 。
還會給每一個動作做講解 ， 并且示范不良動作避免大家受傷 。
不論哪種運動 ， 操作不當都會損害健康 ， 其實劉明星早已在網(wǎng)上po視頻 。
示范給大家跳操的正確、錯誤動作 。
每個人都應(yīng)該先看一下 ， 特別是新人小白 。
【女孩|“劉畊宏女孩”跳操不當，減肥不成反而危害了身體】運動強度更要貼合自身的實際情況 。 否則不但起不了減肥的功效 。
反而會有損身體健康 ， 那就得不償失了 。
#我是原創(chuàng)手繪人#
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