游泳是有氧運動還是無氧運動跑步游泳是有氧運動還是無氧運動 _生活百科

1、游泳屬于有氧運動, 。
【游泳是有氧運動還是無氧運動跑步游泳是有氧運動還是無氧運動】2、雖然需要間歇性的憋住,不呼吸,但是并不是長時間的憋氣,而且每一次浮出水面都需要吸取,這樣身體的運動節(jié)律和呼吸的節(jié)律,就會完美的融合,只要能夠?qū)⒂斡具\動做得好,還能強健人的心肺功能,游泳這項運動在做的時候會有非常好的燃燒脂肪效果,因為手臂需要用力的劃水,而腿需要用力的蹬水,腰腹也要控制身體的平衡,所以運動最終的效果會非常好。