人到中年，靜心養顏 。
做法：將以上9味藥放入沙鍋，加水煎汁，去渣，汁留用；粳米淘洗干凈 。鍋加入適量清水，放入粳米燒開，用小火煮粥 。粥將熟時，下入藥汁和白糖，稍煮即成 。
功效：疏肝理氣，解郁寧神 。適用于婦女更年期脾腎不足、精神不振、失眠多夢、食少便溏、腰酸痛等癥 。
百合枸杞湯
用料：百合150克，枸杞子100克，蜂蜜適量 。
做法：百合、枸杞子加蜂蜜拌勻，同蒸至百合爛熟 。每晚臨睡前食用50克 。
【靜心養身體 人到中年，來點靜心養顏膳】功效：補腎養血，清熱除煩，寧心安神 。適用于更年期綜合征 。
大棗枸杞花生豬腳煲
用料：大棗10個，枸杞15克，帶紅衣花生200克，豬腳2只 。
做法：先將大棗、花生浸泡20分鐘，豬腳洗凈，剁成小塊，上料一同放入鍋內適量清水中，武火煮沸后改用文火煲1~2小時，根據個人口味加入鹽、糖、味精等調味即可 。飲湯吃肉，每周1~2次 。
功效：豬腳可補血、祛皺、潤滑皮膚；枸杞可補益肝腎、明目；大棗、花生可益氣補血、美容 。對美顏祛皺、延緩魚尾紋的出現大有裨益 。但高血脂、脂肪肝及肥胖者等，不宜長期食用 。
容顏不老方
用料：生姜500克，大棗250克，茴香200克，甘草150克，食鹽100克，丁香、沉香各25克 。
做法：共研細末，混勻備用 。每日清晨，取藥末10~15克，以水煎服或用沸水沖泡后飲用 。
功效：此方出自明代太醫院醫師編撰的醫書《奇效良方》 。長期飲用能溫補脾腎、悅澤容顏 。
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