《黃帝內經》調神方法《黃帝內經》的《素問·四氣調神大論》中認為，春天的3個月，是陽氣升發之際，天地俱生之時，萬物復蘇，一派生機，欣欣向榮 。人在此時的調神養生應該順應陽氣生發，萬物外向生長的特點，注意陶冶情操，晚睡早起，披開束發，寬衣解帶，散步與庭院之中，以使形體舒緩，神氣暢達從容，保持愉悅之情，切忌感情抑郁，以逆生理 。那么怎樣保持心緒淡然呢？請看莊子的調神哲學 。
【雨水節氣調神養生】
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靜心一個人如果因為終日忙碌，心緒不得安寧，無法靜心，很容易受到各種疾病侵擾 。只有心平氣和，“頭空、心靜、身隱”，對自己的思想、情緒、行為、語言有很強的自控能力，才能少受外界干擾，保持平和心態和健康體魄 。
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超然用超然的態度看待人生，一切順其自然 。在生活極度困窘，向別人借米糊口的情況下仍然能夠保持淡定，而更有名的故事是莊子的妻子死了，莊子沒有表現出悲傷，反而坐在妻子遺體旁邊敲著瓦盆，唱起歌來 。這種超脫生死的淡然不一定適合普通人，但普通人只需要這十分之一的淡然就足以平靜應對生活中的悲喜 。
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