一日之計(jì)在于晨 , 早餐對(duì)我們來說有著至關(guān)重要的營(yíng)養(yǎng) 。 在家吃一頓營(yíng)養(yǎng)均衡的早餐是開始一整天的標(biāo)準(zhǔn) 。 今天 , 我想和你們分享五種有雞蛋和蔬菜的營(yíng)養(yǎng)早餐蛋糕 。 方法很簡(jiǎn)單 , 十分鐘就能上桌 。 它們健康美味 , 有喜歡的朋友 。 讓我們一起學(xué)習(xí) 。
幾根小蔥 , 兩個(gè)雞蛋簡(jiǎn)單混合 , 然后烙幾分鐘 。 一個(gè)又輕又軟的雞蛋餅就做好了 , 簡(jiǎn)單方便又營(yíng)養(yǎng) 。
1.準(zhǔn)備幾根小蔥 , 清洗干凈 , 切成蔥花 。
準(zhǔn)備一個(gè)小碗 , 打入兩個(gè)雞蛋 , 加入一勺鹽 , 然后加入適量的小麥粉和水 , 朝一個(gè)方向攪拌均勻 , 做成可以刷的面糊 。 面糊不要太稠 , 做煎餅的時(shí)候不容易散開 。
倒入一點(diǎn)植物油 , 可以讓烤出來的蛋糕更軟 。 加入準(zhǔn)備好的蔥花拌勻 , 就可以開始烤了 。

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2.不刷油加熱鍋 , 舀一勺面糊到鍋里 , 輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)鍋把面糊攤成煎餅 , 盡量往四周加熱 , 避免糊鍋 。 餅邊搟好 , 面糊全部定型后 , 翻過來煎另一面 , 保持小火經(jīng)常翻 , 直到餅兩面金黃 , 再出鍋 。 將所有面糊燒成小餅 , 放入鍋中備用 。

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3.切一點(diǎn)蔥白和黃瓜段 , 放在盤子里 。 把烤好的蛋糕折成三角形放進(jìn)去 。 然后準(zhǔn)備一點(diǎn)你喜歡的蘸料 。 很好吃 。 一個(gè)香香軟軟的蔥花煎蛋餅就做好了 。

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一般生菜都是和燒烤、火鍋一起吃 , 但是用火腿蛋做一個(gè)營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐蛋糕還是很好吃的 。
1.準(zhǔn)備適量的生菜 , 清洗干凈 , 切碎 , 放入盆中 。
將火腿切成薄片放入 , 加入1g鹽、2g雞粉和少許十三香 , 攪拌均勻 , 蓋上鍋蓋腌制5分鐘 , 這樣烤的時(shí)候可以不讓生菜里面的水分出來 。
5分鐘后 , 打入2個(gè)雞蛋 , 加入5克蠔油保鮮 。 先把雞蛋攪碎 , 然后和生草混合 , 倒入適量的小麥粉 , 做成粘稠的蔬菜糊 。

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2.電餅鐺預(yù)熱后 , 均勻刷上植物油 , 將調(diào)好的菜糊倒入鍋中 , 攤成薄而均勻的圓形菜餅 , 蓋上鍋蓋烤3分鐘 。

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3分鐘后 , 菜糊已經(jīng)凝固 , 澆上植物油鎖住蛋糕的水分 , 這樣烤出來的蛋糕會(huì)更軟 。 用刀或盤子把蛋糕翻過來 , 繼續(xù)烤2分鐘 。

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到了關(guān)火的時(shí)候 , 把蛋糕拿出來 , 切成均勻的小塊 , 放在盤子里就可以上桌了 。 一個(gè)簡(jiǎn)單易學(xué)的生菜火腿蛋糕就做好了 。

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【煎餅里包什么好吃?煎餅裹啥好吃,超有用!但很多人卻不知道】豆腐是我們家常菜中最常見的 , 無(wú)論是炒還是燉 。 把豆腐炸成餅 , 簡(jiǎn)單又好吃 。
1.準(zhǔn)備一塊嫩豆腐 , 切成小方塊 。 最好選擇嫩豆腐 。 老豆腐又硬又不好吃 。
準(zhǔn)備幾根小蔥 , 切成蔥花;胡蘿卜半根 , 切成小塊;火腿半個(gè) , 切丁 , 放在同一個(gè)碗里 , 打入3個(gè)雞蛋 , 加入鹽2克 , 雞粉2克 , 十三香1克 , 加入小麥粉100克 , 攪拌均勻 , 面粉不需要太多 , 餡料可以集中 , 不影響口感 。

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