經常吃紅薯的人注意什么？紅薯紅糖湯的功效，這文章太靠譜了 _生活百科

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最近幾天出現斷崖式降溫。零下幾度的氣溫，對于用肉體抵御寒冷的南方人來說，實在是太冷了。如果天氣冷，你應該當心感冒。冬天一杯專屬糖水，3354山藥紅薯紅棗糖水，暖胃驅寒。
一碗山藥紅薯紅棗糖水并不復雜。一個山藥一個紅薯加幾個紅棗就完成了。春播夏收長秋收，秋冬多吃根類食物。山藥屬于這一類。山藥有兩種口味，一種是酥脆的，一種是粉色的，酥脆的長得比較厚，是蔬菜山藥。粉紅色口味的山藥大多又細又長，形狀像鐵條，也叫鐵條。
普通山藥一直是百姓公認的平民滋補品。在中國的很多藥典中都可以看到山藥。可以炒，可以炒，可以燉，可以煮。從家常菜到精致甜品，山藥都可以抓。紅薯和紅棗糖漿中的另一種成分紅薯，是秋冬美食圈里上鏡率最高的。誰的記憶里錯過了秋天大街上飄著烤紅薯的味道？
除了烤，紅薯和山藥一樣，也可以炒、炒、燉、煮。夏天的時候，把紅薯切成條放在鍋里炸，然后夾上最辣的麻辣小龍蝦。味道絕對驚艷，廣東人的糖水里也會經常出現紅薯。
廣東大概是全國最愛養生的省份。一年四季都會出現的糖水在廣東這里。它不僅僅是一種簡單的甜糖水。廣東人帶的一碗糖水，最終目的是你想養生。所以從春夏秋冬，廣式糖水都會出現不同的配料來煮一碗糖水。冬天，山藥、紅棗、紅糖是為寒冷季節量身定做的糖水。這個冬天糖水里的其他紅棗，維生素含量都很高，特別適合女性食用。
做好的糖水是甜的，紅薯和紅棗本身就有天然的甜味，做甜點和宵夜很好。愛糖水的同學不要錯過！

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[食物材料]
山藥一個，紅薯一個，紅棗六個，紅糖適量。
先準備好所需食材，山藥一個，紅薯一個，紅棗六個，紅糖少許(也可以用冰糖代替)；
[循序漸進]
1.將紅薯洗凈，然后將紅薯去皮。將根大的紅薯切成兩半，再切成小塊；
把山藥表面的污泥洗干凈，然后把山藥皮剝掉。注意一下。這一步，要當心山藥粘液引起的手癢，記得戴上手套或者找個塑料袋擋住。山藥去皮后切成小塊。紅棗清洗干凈；