1、排濕可以吃一些薏米，薏米具有利水消腫、健脾止瀉等功效，能有效的去除體內的濕氣，還可以將薏米與紅豆一起熬粥食用 。【吃什么排濕氣最好最快 吃哪些東西排濕氣最好最快】
2、祛濕效果會更佳，排濕還適宜食用山藥，山藥具有補益氣血的作用，能間接的排出濕氣的 。
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