吃茼耗的功效止咳化痰治便秘 茼蒿里含有豐富的維生素，胡蘿卜素等，氣味芬芳，可以消痰止咳；具有調胃健脾、降壓補腦等效用 。茼蒿中含有特殊香味的揮發油，有助于寬中理氣，消食開胃，增加食欲，并且其所含粗纖維有助腸道蠕勸，促進排便，達到通腑利腸的目的；常吃茼蒿，對脾胃不和、記憶力減退、習慣性便秘都有很好的功效 。
降血壓【吃茼蒿的功效 茼蒿的禁忌】 茼蒿中含有多種氨基酸、脂肪、蛋白質及較高量的鈉、鉀等礦物鹽，能調節體內水液代謝，通利小便，消除水腫；茼蒿含有一種揮發性的精油，以及膽堿等物質，具有降血壓、補腦的作用 。
清熱潤肺 茼蒿含有許多可在體內發揮維生素A效力的β-胡蘿卜素，茼蒿還含有豐富的食物纖維和維生素C，以及多種氨基酸、脂肪、蛋白質及較高量的鈉、鉀等礦物鹽，茼蒿有清血、養心、潤肺的功效 。
茼蒿的禁忌1、茼蒿辛香滑利，脾虛泄瀉者不宜多食 。
2、茼蒿氣濁、上火，一次忌食過量 。
3、茼蒿中的芳香精油遇熱易揮發，這樣會減弱茼蒿的健胃作用，所以烹調時應注意旺火快炒 。
4、茼蒿和草魚相克，最好兩者不要一起烹調，避免引起消化不良 。
茼蒿的莖葉可以吃嗎茼蒿的葉子是可以吃的 。
茼蒿常常被用在火鍋、麻辣燙、串串等 。茼蒿是一種有清香的蔬菜，它的葉子和莖都是可以吃的，茼蒿有健脾胃的作用，但是茼蒿是很嫩的，所以在制作的過程中，應該要保持茼蒿的脆嫩，同時還要保留茼蒿的清香精油成分，所以在炒的時候應該用大火快炒，或者直接涮火鍋都是可以的 。
茼蒿的營養價值蓬蒿具有調胃健脾、降壓補腦等效用 。常吃茼蒿，對咳嗽痰多、脾胃不和、記憶力減退、習慣性便秘均有較好的療效 。而當茼蒿與肉、蛋等共炒時，則可提高其維生素A的吸收率 。將茼蒿炒一下，拌上芝麻油、味精、精鹽，清淡可口，最適合冠心病、高血壓病人食用 。
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