吃柑橘有什么好處生津止渴【吃柑橘有什么好處 柑橘和什么一起吃最好】 柑果含有大量的維生素、有機(jī)酸等 。味甘酸而性涼，能夠清胃熱，利咽喉，止干渴，為胸膈煩熱、口干欲飲、咽喉疼痛者的食療良品 。
降壓降脂 柑果中含有橙皮甙及維生素P，具有一定的降脂、降壓的作用 。
祛痰平喘 柑皮含有橙皮甙、川陳皮素和揮發(fā)油等，具有祛疾平喘的作用 。
利尿止痛 柑果有利尿作用;柑核性溫，有溫腎止痛、行氣散結(jié)作用，是腎冷腰痛、小腸疝氣、睪丸偏墜腫痛的良藥 。
強(qiáng)化末梢血管 柑以含維生素C豐富而著稱，其所含維生素P能增強(qiáng)維生素C的作用，強(qiáng)化末梢血管組織，柑中的橙皮甙等也有降低毛細(xì)血管脆性的作用，高血壓與肥胖癥患者食之非常有益 。
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柑橘和什么一起吃最好1、銀耳 銀耳中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、肝糖等物質(zhì)，具有滋陰、補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、強(qiáng)心、健腦、提神等功效;柑富含維生素C,助消化，增食欲 。二者共食能滋陰補(bǔ)腎、除煩清神 。
2、冬瓜皮 柑皮與冬瓜皮煎水代茶頻飲，有清咽利喉、消腫利水的功效，可用治咽喉疼痛 。
吃柑橘要注意什么1、柑有聚濕生痰的特點(diǎn)，而螃蟹性寒，與柑同食，易導(dǎo)致痰凝而氣滯 。特別是氣管炎患者應(yīng)禁止二物同吃 。
2、蛤類大多咸寒,其性與螃蟹相似,柑為聚痰之物，二者不宜同食 。
3、脾胃虛寒、肺寒咳嗽者，不宜食用 。
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