對于處于哺乳期的新媽媽 ， 在產后一定要注意用飲食有效的催乳 ， 在此 ， 親親寶貝小編就告訴新媽媽們 ， 不僅只有肉類食物才能催乳 ， 以下這幾款清爽蔬菜湯的催乳效果也很棒 ， 新媽媽們可以試一試 。
【有效催奶試試清爽蔬菜湯哺乳期】原味時蔬湯：
原味蔬菜湯就是將各類蔬菜主要是根莖花果不加任何調料煮湯 ， 味道清香 ， 可以當茶喝 ， 在產后當天(剖腹產次日)即喝有極佳發奶作用 。以后保證每天不少于喝兩次 。
文章插圖
有效催奶試試清爽蔬菜湯
所需原料：黃豆芽、西蘭花、菜椒(青椒、黃椒、紅椒均可)、紫甘藍、絲瓜、毛豆、西葫蘆、西芹 ， 每次選擇4種以上即可 。
制作方法：把各種蔬菜放入鍋內 ， 加入適量清水 ， 煮爛后取湯水飲用 。
花生蓮藕湯：
所需原料：蓮藕250g ， 花生100g ， 紅棗10個 。
制作方法：
1.將蓮藕節洗凈 ， 切成小塊;花生、紅棗(去核)洗凈 。
2.把全部用料一起放入砂鍋內 ， 加清水適量 ， 武火煮沸后 ， 文火煮3小時 。
3.加入適量調料即可 。
相關經驗推薦
- 紅茶能除甲醛嗎 怎樣去除甲醛最有效
- 落枕怎么辦 簡單快速的有效方法
- 男性補腎最有效的辦法？男性補腎最有效的食物，教你幾招塊來收藏
- 臉上有斑適合喝什么湯？面斑怎么去除最有效，原來訣竅這么簡單
- 蒸的橙子對咳嗽有效果嗎 蒸橙子對咳嗽有用嗎
- 覆盆子吃多久有效果 覆盆子每次吃多少
- 總是失眠怎么辦 試試這9個方法
- 草莓鼻子怎么辦 這4個步驟有效緩解
- 肇慶鼎湖居住證在哪里辦理 肇慶市居住證有效期限
- 喝什么茶刮油最有效果？最刮油的茶葉，特別好的文章