木耳和香菇燉雞有什么好處,清燉雞香菇木耳功效,請讀我這篇文章 _生活百科

文章插圖

文章插圖

團隊醫(yī)療導(dǎo)師：
著名養(yǎng)生專家、廣東省名老中醫(yī)、廣東省中醫(yī)院副院長楊志敏教授。
冬季養(yǎng)生：——封藏腎(上)
在生活和收納方面，《黃帝內(nèi)經(jīng)》有“早睡晚起，等待太陽”的原則。冬天，你應(yīng)該早睡晚起。太陽出來后最好起床出門。早臥早睡可以保證充足的睡眠，有利于陽氣的隱藏和腎精的積聚。
今日推薦

文章插圖

香菇黑豆紅棗湯

文章插圖

材料：
香菇15朵，黑木耳10克，黑豆100克，小麥30克，紅棗3枚，生姜幾片，鹽適量。 (2~3人)
練習(xí)：
(1)黑豆提前用清水浸泡，洗凈備用；蘑菇和木耳起泡；紅棗去核，切絲。
(2)鍋中加入適量清水，燒開。香菇切去根部，與黑豆、小麥一起放入鍋中，中火煮1小時。
(3)加入香菇、木耳、紅棗絲、姜片，小火再煮20分鐘。調(diào)味后上桌。
專家評論：
黑豆味甘，性平，有健脾補腎的功效。香菇味甘性涼，能健脾胃，補氣血。黑木耳味甘、性平，有補氣、養(yǎng)血、活血的功效。小麥可以養(yǎng)心安神，可以改善心悸和睡眠質(zhì)量。配以生姜、紅棗，能溫中健脾，益氣養(yǎng)血。此湯養(yǎng)心安神，讓大家冬天睡個好覺，身體健康。
點擊進入，望舌求食。
福利
103010全面升級！
我們將定期評選“飯米料理” ，參與制作的您將獲得神秘大獎！
掃一掃，投稿，驚喜大獎等著你~
溫馨提示：

文章插圖

本期值班醫(yī)生：袁嘉敏
主治醫(yī)師，醫(yī)學(xué)碩士，世界中醫(yī)藥聯(lián)合會睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會委員，中華中醫(yī)藥學(xué)會健康康復(fù)專業(yè)委員會委員，廣東省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會健康管理專業(yè)委員會委員。

文章插圖

擅長：運用中藥煎劑、膏方、食療等方法調(diào)理各種偏頗體質(zhì)狀態(tài)和亞健康狀態(tài) ，如：怕冷、失眠、疲勞、消化不良、便秘、腎虛、易上火(反復(fù)口腔潰瘍、痤瘡)、易感冒、腹瀉、咳嗽、兒童體質(zhì)調(diào)理、孕前調(diào)理、產(chǎn)后調(diào)理等。
就診時間：周三下午：大德路總醫(yī)院西區(qū)5樓3室；周六上午：大德路總醫(yī)院科研樓7樓3室。