1、花生本身屬于種子類的食物，是營養價值非常豐富的食品 。里含有大量的維生素、卵磷脂、蛋白質、氨基酸，還有一些適量的油酸，吃多花生之后確實會導致上火，因為花生本身屬于一種燥熱性的食物 。【花生上火嗎 花生上不上火】
2、吃多之后會導致口舌生瘡、大便干燥 。所以平時不建議吃的特別多，少量的吃一些花生和有效吸收其中的維生素b族，起到營養神經的作用，可以改善失眠，并且可以吸收其中的維生素a，緩解視疲勞 。
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