芋頭洗凈,切塊,泡椒切碎,姜切末,蒜切末,鍋中倒適量油,油溫燒至7成熱,放泡椒、豆瓣醬、姜蒜末炒香,再放入芋頭翻炒均勻,倒入適量清水,燜煮15分鐘,加鹽半勺、雞精半勺調味,炒勻出鍋 。
食材:
小芋頭400克,泡椒4個,姜1塊,蒜2瓣
芋頭的做法:
1.芋頭洗干凈,切成塊 。
2.泡椒4個切碎,姜1塊切末,蒜2瓣切末 。
【芋頭的做法 芋頭的家常做法】3.鍋中倒入適量油,油溫燒至7成熱,放入泡椒、豆瓣醬半勺、姜蒜末炒出香味 。
4.再放入芋頭翻炒均勻,倒入適量清水,燜煮15分鐘 。
5.加鹽半勺、雞精半勺調味,炒勻出鍋 。

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小貼士
芋頭的礦物質中氟的含量是很高的,具有潔齒防齲、保護牙齒的作用 。
芋頭里面含有豐富的微量元素,能增強人體的免疫功能,可作為防治癌瘤的常用藥膳主食 。
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