很多媽咪都希望在生完孩子之后趕緊恢復曼妙身材，那么下面就為您做一下介紹，關于美味紅豆粥的做法!
紅豆
紅豆，又名紅小豆、飯豆、米豆、赤豆、赤小豆 。
紅豆富含淀粉，因此又被人們稱為“飯豆”，它具有“津津液、利小便、消脹、除腫、止吐”的功能，被李時珍稱為“心之谷” 。煮熟后會變得非常柔軟，而且有著不同尋常的甜味，風味相當強 。由于具有醫療效用，所以在遠東一帶頗受重視，數千年來一直將它加入米飯及湯里食用 。也由于它們的甜度，所以紅豆在東方甜食里是一種常見的材料 。
營養價值
1、有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益;
2、有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用;
3、是富含葉酸的食物，產婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效 。
【產后喝紅豆湯的好處】 下面小編推薦4款紅豆美食，既能養顏，又能瘦身哦!
去水消腫湯
材料準備：
將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日，瀝干備用 。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用 。
功效：
有助養顏美容，益氣養血、利水消腫 。紅豆可益氣補血，利水消腫;薏仁可健脾利水，清熱排膿 。
相關經驗推薦
- 蒙牛甜小嗨風味酸牛奶好喝嗎
- 柚子皮熬水喝有什么功效
- 君樂寶漲芝士啦酸奶好喝嗎
- 芹菜生姜熬水喝的功效
- 什么湯可以美白嫩膚「美容院熬什么湯喝好」
- 紫甘藍榨汁可以喝嗎 紫甘藍汁是什么顏色
- 葡萄酒酸了還能喝嗎 葡萄酒酸了還能補救嗎
- 葡萄酒過濾后起泡沫怎么辦 葡萄酒過濾后起泡沫能喝嗎
- 喝葡萄酒會胖嗎 減肥期間適合喝什么酒
- 吃西藥喝菊花茶會解藥性嗎 菊花茶會解藥性嗎