很多人都有這種情況 ， 自己或是聽到別人在睡眠中說話 。有時人說夢話是連貫的言語 ， 或成段的述說；個別人說夢話時別人插話他卻與人對答；有的人說夢話構音并不清晰 ， 或僅是不成文的只言片語 。說夢話是因為在做夢嗎【為什么做夢會說夢話 為什么做夢會說夢話呢】 人睡著后并不表示大腦會完全休息 ， 反而更加活躍 。入睡后我們會進入淺睡期及深睡期 。淺睡期及深睡期兩者成一循環 ， 第一個循環時間較短 ， 第二個循環時間較長 ， 到第三個循環的深睡期 ， 則或會有夢游或說夢話的現象 。而做夢 ， 一般只出現在三個循環中的淺睡期 。所以 ， 認為它和做夢無關 。
說夢話的原因醫學上還不是很清楚 ， 目前多傾向認為它是一種功能性或情緒性的表現 。
說夢話能不能回答有人認為“如果你回答了對方的夢話 ， 他就醒不過來了”、“你回答了別人的夢話他就有可能猝死” ， 這種關于說夢話的說法是否真的可信呢？這種說法其實是一種無稽之談 。正常情況下 ， 與講夢話的人對話不會出現猝死等情況 。但原則上 ， 最好不要去回答別人說的夢話 。
淺眠階段 ， 人腦未達到休息狀態 ， 可以感知周圍人的動作、言語 ， 甚至在無意識的情況下與旁人講話 ， 和說夢話的人“對答”對其并沒有損害 。一般不推薦別人說夢話的時候接話 ， 主要考慮到說夢話的人的睡眠效果 。如果別人說夢話的時候回答甚至誘導人在睡眠中進行對話 ， 大腦就會因外界刺激而產生反應 ， 導致說夢話的人淺眠或蘇醒 。
不過 ， 一旦說夢話者發出尖叫聲 ， 或面露恐懼 ， 應立即將其叫醒 ， 使其換個姿勢再入睡 ， 否則 ， 當其被夢境嚇醒或者自然清醒時將處于夢境中的極度恐懼中 。
哪些人容易說夢話小孩子 兒童大腦發育沒有完全成熟 ， 神經興奮性不穩定且抑制興功能較差 ， 所以睡覺時容易念念叨叨 。
心理壓抑人群 有心理創傷或長期情緒壓抑的人 ， 也可能會借夢話展現其白日里沒能被釋放的負面情緒 。
睡前過度興奮 進行了大量的體力活動和精神活動后立即睡覺 。導致大腦神經過度興奮 ， 晚上就說夢話了 。
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