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孕婦坐月子吃什么好 產(chǎn)婦坐月子喝6款湯好

生活百科

1、當(dāng)歸蓯蓉羹
當(dāng)歸身，肉蓯蓉，冬葵菜，豬血，蔥白，鹽，麻油或花生油等各適量 。
將當(dāng)歸身，肉蓯蓉，冬葵菜洗凈，加適量的清水，小火煎煮，取汁去渣備用 。將豬血煮熟，切成條，放在鍋內(nèi)加藥汁，蔥白，鹽，麻油等調(diào)味就可以食用了 。補(bǔ)血養(yǎng)血，潤燥通便，用于產(chǎn)后便秘，產(chǎn)后乳汁不下等癥的輔助治療 。
2、棗杞姜雞湯
生姜三片，紅棗15個，老母雞一只，枸杞子適量 。
將老母雞宰殺后處理后洗干凈備用 。把紅棗，枸杞子，生姜都放在雞肚子中，加水煮熟就可以食用了 。有補(bǔ)血的功效，適用于產(chǎn)后貧血的產(chǎn)婦 。【孕婦坐月子吃什么好 產(chǎn)婦坐月子喝6款湯好】
3、木耳紅棗瘦肉湯
木耳，紅棗，瘦肉，鹽各適量 。
瘦肉切片，木耳泡軟后，紅棗去核，并用水洗凈，將全部材料放在煲內(nèi)加適量的水煮開后，再改用小火煲兩個小時，最后加鹽調(diào)味即可出鍋食用了 。
4、黃芪燉雞湯
黃芪50克，枸杞15克，紅棗10顆，母雞1只，蔥1棵，生姜2片，鹽、米酒適量 。
黃芪入濾袋內(nèi)，母雞洗凈，氽燙、沖涼、切塊，蔥切段備用 。以上加入清水，小火燉燜1小時后加鹽、米酒即可食用 。適用產(chǎn)后體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等癥 。
5、益母草豆湯
益母草，黑豆，米酒，紅糖等各適量 。
將益母草，黑豆洗凈，加適量的清水，小火煎至一會加紅糖調(diào)味，沖入米酒即可 。活血調(diào)經(jīng)，用于月經(jīng)不調(diào)，小腹疼痛，閉經(jīng)，產(chǎn)后惡露不盡等病癥 。
6、花生豬蹄湯
豬蹄2個，花生150克，鹽、味精適量 。

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