1、活血行淤法：肥胖之人如血脂過高，容易引起動脈硬化，特別是心、腦血管病變多由此產生，活血行淤的藥物對擴張冠狀動脈、增加血流量、降低血脂以及防止斑塊形成均有作用 。肥胖且有淤血阻滯、婦女經閉不行，或見舌質青紫有淤點者，采用活血行瘀法 。常用藥物如當歸、川芎、丹參、赤芍、雞血藤、三七、蒲黃等 。市場上買的復方丹參片、冠心1號方、冠心2號方等都有活血行淤降脂的功效 。
2、寬胸化痰法：肥胖之人，動則氣短、胸悶甚則頭暈、嘔吐、惡心、舌苔滑膩 。有的人痰火重，性情急躁，易惱怒、發脾氣，以致血壓升高、頭脹腦鳴而痛、睡眠不安、舌苔黃膩、便干結 。常用藥物如栝樓為寬胸化痰之主藥，另有枳實、枳殼、陳皮、半夏等，常用方劑有溫膽湯、栝樓薤白湯、二陳湯等 。
3、疏肝利膽法：疏肝利膽法對肝膽病是不可少的，尤其是脂肪肝患者 。常用藥物如茵陳、莪術、姜黃、郁金 。常用方劑如柴胡疏肝散，隨癥加減 。決明子能清肝明目，平時經常泡茶喝，有瀉肝火、調血脂之功效 。
4、和胃消脂法：形體肥胖，多見脘腹飽脹、噯腐吞酸、口味穢濁、舌苔膩 。如用山楂、大麥芽、萊菔子等藥和胃助消化 。傳統方劑有焦三仙、保和丸等 。
5、市場上買的山楂果、山楂糕、山楂片香甜可口，可隨身攜帶，服用也很方便，但要計入總熱量(每100克山楂糕約提供177千卡的熱量) 。鮮蘿卜生吃、炒吃都可以清口，可算是降脂減肥最簡便的食物療法 。
【中醫減肥的最好方法 中醫減肥的最好方法有哪些】6、理氣型：對象：疏理“氣”的運行，使其順暢的系統在肝，“肝郁則侮脾”，自然容易胖，而且以年輕女性居多，常見癥狀為，容易胸悶、肚子發漲，情緒起伏不定，嚴重的導致月經失調 。使用藥材：陳皮，可以幫助消化、祛痰、理氣 。單獨用來減肥效果不強 。
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