女人吃這5種東西最滋陰，養顏防衰老，開始保養自己吧！女性陰虛表現癥狀陰虛常常有兩種表現，一種是由于體內營養物質，即陰液不足而導致的營養不良，缺水明顯，如皮膚干燥，缺乏彈性，容易出現皺紋，粗糙無光澤等等；還有一種表現為由于虛熱和機能亢奮，從而導致油光滿面，產生痤瘡，還會出現黑色素增多，色素沉著，面色晦暗，眼圈發黑、內分泌失調，更年期綜合癥等 。無論哪種表現，都會直接引發多種皮膚問題，加速人體衰老 。所以，無論是為了美容還是健康，女人都必須從滋陰開始保養自己 。【女人陰虛吃什么食補 女人陰虛吃什么食補好】
滋陰食物一當歸用于血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產后腹痛 。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態而呈雙向調節作用 。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血 。
當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時 。
滋陰食物二阿膠用于血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血 。含多種氨基酸，治療貧血優于鐵劑，改善體內鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血 。
阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化 。
滋陰食物三龍眼干用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀 。
龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時 。
滋陰食物四黑豆用于腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿 。
黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味 。
滋陰食物五黑芝麻肝腎，益精血，用于精虧血少的月經病 。
黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時
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