說(shuō)到氣血不足，中草藥就可以起到很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血的效果 。最佳補(bǔ)血方式，就是從月經(jīng)結(jié)束那一天起每天早晚喝四物湯，連喝一周 。我現(xiàn)在把配方寫(xiě)出來(lái)，希望有這方面困擾的姐妹能夠解決問(wèn)題 。四物湯怎么做怎么用材料：標(biāo)準(zhǔn)的四物：當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各15g，
做法：在所有藥材里先過(guò)一次水，再加水煎煮即可 。
tips：煮的時(shí)候用中等大小的飯碗裝4碗水，煮到最后只剩一碗水的量就OK了！把上好的紅棗，湯水絕對(duì)會(huì)變得更加甜蜜起來(lái) 。當(dāng)然你最好在喝的時(shí)候加適量的補(bǔ)血黑糖，效果肯定更好了 。
用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過(guò)之后最好不要放置隔夜再煮 。只要月經(jīng)結(jié)束吃上一個(gè)星期，早晚各一次，堅(jiān)持幾個(gè)月經(jīng)周期臉上的氣色一定會(huì)好很多，痛經(jīng)也消失了，宮寒會(huì)慢慢養(yǎng)好！
四大主角介紹當(dāng)歸：當(dāng)歸的首要功效就是補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，此外還有澤顏潤(rùn)膚的功效，在保護(hù)女性健康方面扮演著極其重要的角色 。
熟地：能對(duì)付女性臉色蒼白、頭暈?zāi)垦！⒃陆?jīng)不調(diào)，與當(dāng)歸配伍還能增強(qiáng)當(dāng)歸的補(bǔ)血、活血療效 。
川芎：既為婦科主藥，又是治療頭痛良方，還能影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，減輕乳房不適、心情焦慮及沮喪等經(jīng)前癥狀 。
白芍：《唐本草》說(shuō)它“益女子血”，現(xiàn)代中醫(yī)認(rèn)為它能夠養(yǎng)血柔肝，對(duì)月經(jīng)不調(diào)有著很好的療效 。
為什么女生要喝四物湯四物湯不但能幫助人體活血化瘀、排除血塊，還可以減輕月經(jīng)期間的疼痛感，改善貧血狀況，讓手腳不易冰冷 。四物湯還是美容圣品，因?yàn)樗兄跉庋槙常猿：人奈餃茏屇隳樕t潤(rùn)、肌膚更光滑，看起來(lái)年輕好幾歲！四物湯既能補(bǔ)血養(yǎng)血，又能活血調(diào)經(jīng)的常用方劑，血虛者可用來(lái)補(bǔ)血，血瘀者可用來(lái)活血 。在我們的生活中，不少女性因月經(jīng)不正常而影響生活，四物湯可幫助活血化瘀、排除血塊，并減輕腹脹腹痛，使經(jīng)血排出順暢 。此外，四物湯更可補(bǔ)充鐵劑，減少月經(jīng)來(lái)潮時(shí)的貧血、頭暈?zāi)垦＜敖?jīng)血不出的狀況 。另外，四物湯可以滋潤(rùn)肌膚、防止老化 。四物湯的方中組成多為溫補(bǔ)的行血?jiǎng)绻卺t(yī)生的指導(dǎo)下定期服用，有助于氣血通順，減少手腳冰冷癥狀，并使臉色紅潤(rùn)、肌膚光滑，減緩生理機(jī)能老化，使人看起來(lái)更為年輕 。
四物湯最佳的服用時(shí)機(jī)很多人會(huì)選擇秋冬季，當(dāng)然這并不是說(shuō)四物湯不能在其他季節(jié)喝，只是說(shuō)在秋冬季相對(duì)其他補(bǔ)品來(lái)說(shuō)四物湯更加合適 。這里我們就為您詳細(xì)介紹四物湯什么時(shí)候喝的問(wèn)題 。
四物湯什么時(shí)候喝最好有這樣的說(shuō)法：因?yàn)榍锛具M(jìn)補(bǔ)一方面是在為冬季進(jìn)補(bǔ)打基礎(chǔ)、做準(zhǔn)備，所以秋季必須健脾胃，使經(jīng)過(guò)夏季消耗的身體逐漸強(qiáng)壯起來(lái)，以接納冬天的滋補(bǔ)，而且秋季要調(diào)整臟腑的功能，增強(qiáng)身體抵抗力，以適應(yīng)漸漸寒冷的氣候，預(yù)防冬季疾病 。此時(shí)可以選擇氣血雙補(bǔ)的方法，幫助氣血通暢，促進(jìn)身體臟器功能 。女性最好養(yǎng)成從年輕時(shí)就開(kāi)始服用四物湯的習(xí)慣，每次在經(jīng)期干凈后，就連續(xù)服用10天份的四物湯；不但可以減少經(jīng)痛、經(jīng)血不出、腹脹等癥候群，到老年時(shí)生理機(jī)能及皮膚也較不易老化，通體順暢自然能遠(yuǎn)離癌癥入侵 。另外，平日也可將四物湯與雞、豬肚或鰻魚(yú)一起燉煮，是一道對(duì)女性極為有益的美味食補(bǔ).
但是并不是說(shuō)其他時(shí)候就不能喝，其實(shí)對(duì)于平時(shí)來(lái)說(shuō)四物湯什么時(shí)候喝？我們也可以從自身來(lái)找到答案，例如：女性隨著社會(huì)責(zé)任增加，身體、心理壓力也會(huì)增大，一些補(bǔ)血、養(yǎng)血幫助女性抗衰老的方法也是必不可少的 。這個(gè)時(shí)候壓力比較大，需要調(diào)理可不要忘記四物湯，其實(shí)這就是四物湯什么時(shí)候喝？的答案之一，感覺(jué)身體比較累，比較虛弱，壓力較大的時(shí)候，可以用四物湯來(lái)進(jìn)行調(diào)理 。
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