龍眼是我們生活中常吃的一種水果，它不僅營養豐富，而且還有美容養顏的功效，具有很好的食用價值 。那么龍眼是熱性還是涼性的呢？龍眼是熱性還是涼性龍眼屬于溫熱水果，但偏熱性，若是屬于脾虛且嚴重貧血、氣色不好的人，建議多吃一些龍眼 。此外，中醫常使用桂圓補心血、養心神，而歸脾湯是中醫常使用的方劑，用于治療體內心血虛造成了心神不寧、淺眠 。這類型淺眠的人，常會因為一點動靜就清醒，有些人醒了不容易再睡著，這時多吃些桂圓肉，能達到補益心血的功效 。禁忌： 建議身體體熱的人在夏季不要大量的食用，體熱的人吃了以后，容易引起身體出現便秘或者口腔口干舌燥的情況出現，建議可以與別的養生食物一起搭配，比如可以做桂圓紅棗湯，之后再在冰箱中放置一段時間，可以幫助去火消暑 。另外感冒、發熱、咳嗽有痰等體內有痰濕及熱病患者不宜食用桂圓或喝桂圓茶 。懷孕的女性尤其不能吃 。這是因為孕婦通常陰虛偏虛，容易生內熱，表現出大便干燥、小便黃、口干等癥狀，這時吃龍眼非但起不到補益作用，反而增加內熱，可能引發見紅、腹痛、腹脹等先兆流產癥狀 。
龍眼的營養價值據分析，龍眼肉含全糖12.38--22.55%，還原糖3.85--10.16%，全酸0.096--0.109%，維生素C 43.12--163.7毫克/100克果肉，VK196.5毫克/100克果肉 。龍眼除鮮食外，還可加工制干、制罐、煎膏等 。龍眼有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病后、產后身體虛弱等癥 。
龍眼的功效與作用1、補血 龍眼肉的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些元肉很有補益 。
2、安神 龍眼還可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥狀 。桂圓含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素 。要是頭暈的時候適當的吃幾顆桂圓可補充糖分提高精神的哦 。
3、御寒祛濕 在老家民間經常用桂圓肉浸泡米酒，冬春飲用，可以起到御寒、祛濕保健的作用，把酒中的龍眼肉撈出來蒸雞蛋，將是一道在星級賓館也嘗不到的“農家菜”，芳香甜潤難以形容 。據說用桂元肉加上生姜、紅糖、大棗熬成糯米粥，喝上一碗就有御寒暖身之功 。
4、益氣補腦【龍眼是熱性還是涼性 龍眼的營養價值及功效】 桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血 。實驗研究發現，桂圓肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞 。
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