導讀：1.痰濕體質的人在飲食方面應清淡，應適當多吃一些能夠健脾利濕化痰的食物，少吃糖果、柚子、李子、柿子、肥肉及油膩的食物，少吃冰激凌、少喝碳酸飲料 。 2.痰濕體質者體形大多肥胖，喜食肥甘厚味的食物，食療上首... ...在網上有很多關于吃啥能去痰濕的知識，也有很多關于濕氣重痰濕體質吃什么東西好的文章 。 今天來看下小編精心整理的，關于吃啥能去痰濕「濕氣重痰濕體質吃什么東西好」的文章吧~吃啥能去痰濕1.痰濕體質的人在飲食方面應清淡，應適當多吃一些能夠健脾利濕化痰的食物，如洋蔥、冬瓜、紅小豆、扁豆、白蘿卜、南瓜、紫菜、薏苡仁、花生、枇杷、橄欖、鯽魚等 。 少吃糖果、柚子、李子、柿子、肥肉及油膩的食物，少吃貝類海產品，少吃冰激凌、少喝碳酸飲料 。 勿暴飲暴食 。
2.痰濕體質者體形大多肥胖，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，并且食量大 。 食療上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴飲暴食和進食速度過快 。 應常吃味淡性溫平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化淤祛痰的食物，更應多食 。
3.有的人屬于痰濕體質，身體濕氣累積會帶來多方面影響，而利用紅米，豆薏煮粥提供營養物質，可以滋潤身體，保持氣色良好，還能促進痰液排泄，同時又把濕氣去除掉，雙重調節保持機體健康 。
4.將冬瓜削皮洗凈然后切大塊備用，然后再取適量薏仁、干貝、陳皮洗凈備用，拿半邊老鴨子清理好斬成大塊焯水撈出，然后將鴨肉、薏仁、干貝加姜片放入鍋中燉煮，直到鴨肉到能嚼爛的程度，再放入冬瓜和陳皮燉煮十分鐘，加入少量鹽和雞精調味，放入蔥花和枸杞即可食用 。
濕氣重痰濕體質吃什么東西好1.除此以外，飲食中還需要注意的東西也很多 。 比如平時可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物，對于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應少吃 。 最好是不吃，那樣對調理身體的好處更大 。
2.人體有幾處排濕通道，經常用手拍拍這幾個通道，堅持做就能把濕氣趕出身體，它們是：腋下，腋下有個極泉穴；腿窩，腿窩有個委中穴；肘窩，肘窩上有個曲池穴 。 拍打時五指并攏，使手心成空心狀，力道由輕漸進加重，被拍打處有酸痛感時為止 。 希望對您能有所幫助！
3.傷脾：長期食物肥甘厚味，冰凍寒涼，暴飲暴食，常吃減肥藥 。 經常發怒，情志不舒展，導致傷肝，轉而傷脾 。 不吃早餐、熬夜、宵夜，飲酒過多，傷肝轉而傷脾（飲食不節易傷脾胃，發怒、熬夜則易傷肝，肝木克脾土，傷肝就容易傷脾）；
【吃啥能去痰濕「濕氣重痰濕體質吃什么東西好」】4.3，運動
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