【如何預防牙結石? 如何預防牙結石】牙結石可經常引起牙齦出血和口臭，對口腔健康造成了極大的危害，那么我們在生活中要如何預防牙結石的產生呢？增加唾液流量由于口水可以清洗牙齒表面，所以進食酸性食物可以刺激唾液腺分泌大量唾液，有助于口腔衛生的保持 。反之，甜美的食物會產生較少且稠的唾液，容易造成牙結石的沉淀 。
進食粗纖維食物進食大量纖維食物和粗糙的食物有助于減少牙結石的產生，因為牙結石可借助于咀嚼時食物的自動清除作用而除去，牙齒表面若經常有食物清洗，就不會有牙結石的沉淀 。
保持口腔衛生科學的刷牙，在每次餐后三分鐘內一定要仔細的刷牙，可保持口腔衛生，減少牙結石的產生機會 。
及時牙齒矯正治牙列不齊牙齒擁擠、錯位，消除單側咀嚼的不良習慣，可以減少食物殘渣在牙齒中的殘留，讓所有的牙齒均發揮其咀嚼功能，能夠有效減少牙齒縫隙間結石的形成 。
定期洗牙每隔半年到一年請牙醫洗牙，尤其是鈣化后的牙結石或囊袋深部的食物殘渣、牙齒斑或者牙結石，只有靠牙醫才能清除干凈 。
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