秋天是干燥的季節 ， 吃東西也容易上火 。因為天氣的原因 ， 很多人會出現口干舌燥的癥狀 。那么秋天吃什么水果去火？秋天吃什么水果去火櫻桃 櫻桃本身就具有美容養顏的作用 ， 對腎臟排毒又很好的功效 ， 同時還能幫助寶寶通便 ， 是秋季可以多吃的一種水果 。
蘋果 蘋果是最常見的一種水果 ， 蘋果的多種纖維能很好的促進腸道蠕動 。不同顏色的蘋果還有不同的維生素 ， 可以換著吃 。
紫葡萄 紫葡萄比青葡萄更具養顏效果 ， 它的果纖維更加豐富 ， 能幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾 ， 有“清道夫”的美稱 。
草莓 草莓酸酸甜甜 ， 小朋友都愛吃 。草莓中富含維生素C和胡蘿卜素 ， 強固肝臟外 ， 還能排除體內垃圾清毒 。
石榴 石榴本是西域特產 ， 自漢代時傳入中原 。石榴味甘酸、澀溫 ， 能夠有效地抗氧化 ， 減少體內沉積的氧化膽固醇 ， 延緩衰老 ， 而且對于咽喉燥渴很有療效 。秋季人們感覺口鼻咽喉干燥時 ， 吃些石榴 ， 能達到生津潤燥的效果 。
秋季上火吃什么水果好1、香蕉 香蕉既是一種美味的四季果 ， 更是能改善肌膚毛病的好幫手 ， 全因香蕉由內至外都有著非常豐富的營養 ， 香蕉的果肉具有降低膽固醇的作用 ， 最神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細菌 ， 治療皮膚搔癢癥 ， 常吃香蕉更可滋潤肌膚 ， 防止肌膚干燥 。
2、甘蔗 歸肺、胃經 ， 味甘而性涼的青皮甘蔗 ， 是清肺熱的最佳食品之一 。除了豐富的糖分和水分外 ， 還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質 ， 在南方人們習慣用它來煲制各種糖水 ， 清甜并帶有花香味的汁水讓秋天美好起來 。
3、葡萄 葡萄補氣養血 ， 健脾養胃 ， 營養價值高 ， 清甜的味道很讓人喜歡 ， 而且一直以果實累累的樣子成為了吉祥的象征 。秋天的葡萄雖然糖分含量高 ， 但卻是容易被人體吸收的葡萄糖 ， 適當食用不會造成太大的負擔 。此外 ， 葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現 ， 它的抗氧化性和保養功效可見一斑 。
4、柿子 果味甘澀、性寒 ， 入肺、脾、胃、大腸經 ， 清熱潤肺 ， 好好享受吧 。
秋天宜吃什么食物1、蜂蜜 蜂蜜具有清熱補中,解毒止痛,潤肺養肺的功效,對于神經衰弱、高血壓、冠狀動脈硬化、肺病等均有療效 。
2、梨 梨具有潤燥消風,鎮咳止喘,清心降火的作用,可以緩解“秋燥”,醒酒解毒 。生梨性涼,老年人不宜一次吃得過多 。脾胃較弱的人,也可以做成冰糖燉梨水 。
3、花生 中醫認為,花生能扶正補虛,和胃健脾,潤肺化痰,調氣利水,止血清咽,增強記憶,抗老化,還可以防治動脈硬化、高血壓和冠心病 。
4、菊花 菊花可疏風平肝,清心除煩,祛燥潤喉,生津明目,解酒毒,對感冒、頭痛都有一定的輔助治療作用 。
5、大棗 大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食欲、除腥祛味,抗過敏,提高免疫力的作用,亦可防治高血壓、骨質疏松和貧血 。
6、百合【秋天吃什么水果去火 秋季上火吃什么水果好】 百合味甘、性微寒,歸心、肺經,具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效 。
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