【紅柚和白柚哪個熱量高 減肥不宜吃的6種水果】 每100g香蕉的熱量大概是在93kcal左右，而含糖量則是在20.8g左右，和大米對比，100g的煮熟的米飯的熱量大概是在116kcal左右，碳水含量是25.6g，這樣來看的話，吃香蕉其實和吃米飯的攝入熱量還是差不多的，而且香蕉香甜可口，一不留神吃多了，很容易導致越來越胖 。
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