胡蘿卜是我們的餐桌常會出現(xiàn)的家常蔬菜，有著很好的營養(yǎng)功效，并且口感脆嫩多汁，它不止可以做菜肴食用，也可以用來榨果蔬汁，那么胡蘿卜和什么榨汁呢？胡蘿卜和什么榨汁胡蘿卜用來榨汁，其中所含的胡蘿卜素進(jìn)入人體，轉(zhuǎn)化成為人體所需的維生素A，有利于促進(jìn)血液循環(huán)和肌膚代謝，不但有明目養(yǎng)肝的作用，還能幫助修復(fù)肌膚損傷，使皮膚細(xì)嫩光滑，膚色紅潤，它可以單獨榨汁飲用，也可以搭配黃瓜，菠蘿一類的果蔬一同榨汁飲用，營養(yǎng)價值更加豐富 。
胡蘿卜汁材料：胡蘿卜100克 。
做法：胡蘿卜去皮，洗凈，煮熟，切碎后放入果蔬加工機中，加適量清水?dāng)嚧虺芍纯?。
好處：常飲胡蘿卜汁可祛斑，防粗糙，以緩解肌膚干燥，脫皮，角化，斑疹，色斑，痤瘡，黑頭，是全面調(diào)理肌膚的良方 。
胡蘿卜黃瓜汁材料：胡蘿卜，黃瓜各70克 。
做法：
1.胡蘿卜去皮，洗凈，切片 。
2.黃瓜洗凈，切片 。
3.兩種食材一同放入果汁機中，加適量清水，攪打成汁即成 。
好處：胡蘿卜有補肝明目的作用，含有的大量胡蘿卜素進(jìn)入人體可轉(zhuǎn)化成維生素A，以養(yǎng)護(hù)視力，和黃瓜一同榨汁飲用，可以改善視力模糊，眼干，紅腫，熊貓眼等問題，以維持良好視力 。
胡蘿卜甘薯牛蒡汁材料：胡蘿卜，甘薯，牛蒡各70克 。
做法：
1.將胡蘿卜，甘薯，牛蒡分別去皮，洗凈，切片，蒸熟，晾涼 。
2.所有食材一起放入果蔬加工機中，加適量清水，攪打成汁即成 。
好處：甘薯有通腸胃，排腸毒的作用，常吃能降低膽固醇，減少皮下脂肪，牛蒡熱量極低，不含膽固醇和脂肪，有明顯的通便，排毒，降血壓血脂血糖的作用，配伍胡蘿卜榨汁飲用，能減肥瘦身，凈腸排毒，常飲能使皮膚更加光滑細(xì)膩，消除痤瘡和色斑 。
菠蘿胡蘿卜汁材料：菠蘿，胡蘿卜各70克，蜂蜜10克 。
做法：
1.菠蘿，胡蘿卜分別去皮，切塊 。
2.二者都放入果蔬加工機，加適量清水，攪打成汁，倒入杯中，加蜂蜜攪拌均勻即可 。
好處：這款果蔬汁能潤膚美白，改善肌膚狀態(tài)，使肌膚更加紅潤白皙，明亮，很好的解決干燥粗糙，暗沉，痤瘡，黑頭等皮膚問題 。
芹菜胡蘿卜蘋果汁材料：芹菜，胡蘿卜，蘋果各100克 。
做法：
1.將芹菜去葉，洗凈，切成小段 。
2.胡蘿卜洗凈，切片;蘋果去皮，核，洗凈切塊 。
3.將所有食材一起放入榨汁機中，加適量清水，攪打成汁即可 。
好處：芹菜胡蘿卜蘋果汁有降低血壓，通便排毒作用，并能緩解煩躁，易怒，失眠，亢奮等肝火偏旺造成的情緒不穩(wěn)定，適合三高人群飲用 。
胡蘿卜榨汁要煮熟嗎依據(jù)個人口味決定 。
胡蘿卜榨汁用生的胡蘿卜就可以，但如果不能接受生的胡蘿卜汁味道，煮熟后再榨汁也是可以的，但是胡蘿卜煮熟再榨汁，容易破壞胡蘿卜中的營養(yǎng)成分 。
【胡蘿卜和什么榨汁 胡蘿卜榨汁要煮熟嗎】
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