1、第一 ， 卡位 。卡位是搶到籃板球的重中之重 。什么叫卡位 ， 就是站好有力位置 ， 而且是將對手背頂在自己后面 。這樣有個好處 ， 籃球從籃板落下的時候 ， 你的前方都是你的控制區域 ， 而且除非籃球碰框后彈很遠 ， 這種情況你也不用考慮去搶到這個球了 ， 所以基本上你的防守對手很難越過你然后去搶到這個籃板球 。說到這里 ， 你應該有種意識去擴大自己的控制區域 ， 所以當球落下的時候 ， 將防守對手盡力往籃板區域外擠你就會增加搶到籃板球的幾率 。當然 ， 互相推擠對于身體素質也是有要求的了 。所以 ， 鍛煉強壯的身體對于每個人來說都是有利無害的 。
【籃球碰板技巧教學 籃球碰板技巧】2、知道卡位還不夠 ， 也得知道在合適的位置去卡 。這就是第二點 ， 預判 。預判就是對籃球碰觸籃板前 ， 根據籃球的方向和力道而對于本次球的下落地點進行判斷 。預判對于新手來說可能會比較困難 ， 這需要經驗積累 。不過只要你對每次籃球的出手方向和落地方向總結的話 ， 相信你很快就會成為一個經驗豐富的籃球愛好者了 。預判籃球的落地方向 ， 提前在此處站好有力位置 ， 然后緊緊地將自己的防守隊員擠在身后 ， 控制好自己的前方區域 ， 將球往自己的控制區域撥 ， 那這個籃板球八九不離十就被你拿下了 。
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