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養(yǎng)生粥做法大全 養(yǎng)生粥怎么做

1、皮蛋瘦肉粥
用料:大米,皮蛋碎,蔥花,姜絲,肉絲,雞精 。
(1)首先把米用水清洗幾遍,然后加水沒(méi)過(guò)米5厘米,煲鍋精煮12分鐘 。
(2)把肉絲清洗干凈,去除血水,控干水分后加鹽,姜絲,腌制8分鐘 。
(3)粥煮好之后放在爐盤(pán)上,小火,下入姜絲,肉絲 。
(4)加入皮蛋碎,鹽,雞精,繼續(xù)煮3分鐘 。
(5)最后放入蔥花即可 。
2、紫薯山藥粥
材料:紫薯1個(gè),山藥1段,大米1杯,冰糖 。
(1)山藥/紫薯去皮,切滾刀塊 。
(2)大米放入電飯鍋,加適量水 。
(3)米粥熬到20分鐘時(shí),放入紫薯和山藥,最后15分鐘放入冰糖即可,一共需熬制1小時(shí) 。
3、止咳川貝雪梨粥
(1)川貝用冷水浸泡1個(gè)小時(shí)后取出;圓糯米用冷水浸泡一個(gè)小時(shí)后瀝干水備用 。
【養(yǎng)生粥做法大全 養(yǎng)生粥怎么做】(2)雪梨洗凈,削去外皮剖開(kāi)去芯,切片備用 。
(3)砂鍋中加入適量水,大火煮開(kāi)后放入糯米,再次煮開(kāi)轉(zhuǎn)小火,煮至米粒開(kāi)花湯汁濃稠,加入雪梨片繼續(xù)煮10分鐘,用冰糖調(diào)味即可 。
4、南瓜粥
材料:南瓜,大米,冰糖 。
(1)南瓜去皮切塊 。
(2)洗干凈大米,加入適量的清水燒開(kāi) 。
(3)加入南瓜塊,慢火熬至白粥粘稠,南瓜熟爛食用前加入適量的冰糖,待溶化后即可 。
5、鮮菇雞肉粥
(1)雞胸肉切絲,用少許鹽、生粉拌勻放冰箱 。
(2)米洗凈入湯鍋,加足夠水,大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)小火煲30分鐘 。
(3)鮮菇洗凈去蒂,放水里煮開(kāi)后瀝干,切片 。
(4)玉米粒和鮮菇片放進(jìn)粥里,小火煲15分鐘 。
(5)轉(zhuǎn)大火,放進(jìn)雞肉絲,邊煮邊攪拌,至雞肉絲變色,放適量鹽調(diào)味即可 。
6、紫菜蝦米粥
材料:大米200g,紫菜1小張,干蝦8只,瘦肉,蔥,姜,蒜,食鹽,雞精,香油 。
(1)大米洗干凈放入鍋里,按煲粥鍵煮熟 。
(2)紫菜剪碎,瘦肉切絲(肉絲用淀粉、食鹽腌制一小會(huì)兒),蔥姜蒜切好,蝦仁泡軟剁碎 。
(3)蔥姜蒜放入油鍋爆香 。
(4)粥煲好開(kāi)蓋放入蝦仁,放入瘦肉,加入剪碎了的紫菜 。
(5)倒入剛才爆香的蔥姜蒜油 。
(6)加入食鹽和雞精,撒入蔥花即可 。

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