榴蓮是一種神奇的水果，喜歡的人就非常喜歡，討厭的人連氣味都聞不了，而橘子則是南方常見的一種水果，那么榴蓮和橘子能一起吃嗎？榴蓮和橘子能一起吃嗎少量同食問題不大，但最好還是避免同食 。
因?yàn)榱裆徶泻?%的蛋白質(zhì)，而橘子中的果酸成分比較高，大量同食容易造成蛋白質(zhì)和酸性成分結(jié)合成不溶于水的絡(luò)合物，不僅降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且還會(huì)加重消化負(fù)擔(dān) 。
另外，這兩種水果的含糖量都非常高，吃多了容易引起肥胖、升高血糖，因此一定要注意適量 。
吃完榴蓮多久可以吃橘子間隔1-2小時(shí)就可以了 。
榴蓮中的碳水化合物、纖維素和蛋白質(zhì)含量都是比較高的，屬于高營(yíng)養(yǎng)的食物，一般1-2小時(shí)才會(huì)被消化 。間隔1-2小時(shí)之后吃橘子，能夠避免二者的成分在胃里“打架”，也能夠避免一下子攝入過多的糖分而導(dǎo)致血糖快速升高 。
榴蓮和橘子一天吃多少合適榴蓮：榴蓮性熱，吃多了容易上火，而且榴蓮中的糖分、蛋白質(zhì)、纖維素的含量也比較高，吃多了還不容易消化，因此建議一天吃一塊100克左右的榴蓮果肉即可 。而且還不宜每天吃 。
橘子：橘子的糖分也比較高，一般建議一天吃100-200克左右即可，比如說成年女性拳頭大小的橘子，一天吃1-3個(gè)就行了 。
但是如果一天當(dāng)中兩種水果都吃，甚至還會(huì)吃一些其他的水果，那么根據(jù)居民膳食寶塔建議，一個(gè)人一天水果的攝入量在200到400克，超過這個(gè)量就有些營(yíng)養(yǎng)過剩了，也容易影響消化 。
什么不能和榴蓮一起吃1.熱性食物 榴蓮性熱，要避免和同樣是熱性食物一起吃，比如說羊肉、韭菜、酒、生姜、桂皮、花椒等，在吃燒烤、火鍋等食物的時(shí)候也要避免搭配榴蓮吃，不然很容易上火 。
2.特殊情況不宜與寒性食物同食【榴蓮和橘子能一起吃嗎 什么不能和榴蓮一起吃】 特殊情況，比如說腸胃不好的人，要避免在吃榴蓮的時(shí)候吃山竹、螃蟹等及其寒性的水果，因?yàn)樗鼈兊氖澄飳傩韵嗖钐螅⑽负玫某粤丝赡軟]什么問題，但是脾胃不好的人群，極有可能會(huì)出現(xiàn)腸胃不適的情況 。
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