睡眠不足有什么壞處，大家都知道睡眠不足會對人體的身體有很大的危害，女人的睡眠不足會有很多的影響的，那么來看下危害有哪些？皮膚衰老表現(xiàn)為皮膚干燥、長皺紋、臉上有暗瘡和色斑等現(xiàn)象 。晚上10點到凌晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以游刃有余地處理代謝廢物 。
如果在熬夜，皮膚毛孔張開，外界的有害物質(zhì)就都吸收到皮膚上了 。而且熬夜還會讓人激素水平失調(diào)，誘發(fā)粉刺和暗瘡等狀況 。
眼睛衰老表現(xiàn)為視力下降、視力模糊 。熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導(dǎo)致暫時性的視力下降 。如果長期熬夜、勞累，在某次熬通宵之后，可能會出現(xiàn)視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變等現(xiàn)象 。
腸胃衰老表現(xiàn)為胃疼、胃酸，甚至引發(fā)胃潰瘍 。胃是身體中比較敏感的器官，熬夜易會使胃酸分泌過多，從而誘發(fā)胃潰瘍 。同時，在熬夜時常飲用的煙、濃茶、咖啡對胃黏膜也有不良的刺激 。
大腦衰老表現(xiàn)為記憶力下降、反應(yīng)遲鈍、頭痛、失眠 。大腦會在睡眠中修復(fù)負(fù)責(zé)記憶的細(xì)胞，如果得不到充分的休息，這部分細(xì)胞就會損失得越來越多，導(dǎo)致記憶力下降 。
熬夜時，意味著人體負(fù)責(zé)工作的神經(jīng)在加班，神經(jīng)系統(tǒng)疲勞的后果就是消極怠工，讓身體出現(xiàn)注意力不集中、反應(yīng)遲鈍，甚至頭痛、失眠等情況 。
免疫力衰老表現(xiàn)為身體抵抗力低，經(jīng)常生病 。夜間是人體生產(chǎn)新細(xì)胞的高峰時間，熬夜讓身體持續(xù)處于消耗狀態(tài)，免疫系統(tǒng)抵抗外界影響、修補體內(nèi)組織的工作就要加倍 。
【睡眠不足的危害 睡眠不足有什么壞處】 據(jù)調(diào)查，成年人只要3個晚上不能保證7~8小時的睡眠，免疫能力就可能降低60% 。
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