小龍蝦是很多人都喜歡吃的一種蝦類美味，肉質(zhì)嫩滑，香味獨(dú)特，并且營養(yǎng)豐富，具有多種滋補(bǔ)保健功效，那么這小龍蝦的營養(yǎng)價值都有哪些呢？花青素小龍蝦也屬于蝦類之一，蝦類食物中都含有一種特有的物質(zhì)——花青素，花青素具有強(qiáng)效的抗氧化功效，花青素攝入之后能幫助清除體內(nèi)的自由基，減少其對身體內(nèi)細(xì)胞的損傷，延緩皮膚的衰老，效果比維生素E還強(qiáng)，能美容養(yǎng)顏 。
增強(qiáng)體力蝦類、蟹類等甲殼類食物中都含有大量的蛋白質(zhì)，并且多屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，小龍的主要食用部位時期尾部，含有大量的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)在胃內(nèi)會分解為氨基酸，為自身的蛋白質(zhì)合成提供原料，增強(qiáng)體力和免疫力，預(yù)防疾病 。
鈣蝦的外殼中含有大量的鈣質(zhì)，但是比較難以溶劑和消化吸收，不過其肉質(zhì)中鈣質(zhì)的含量也很高，和很多動物肉類相比，屬于高鈣食物，適合缺鈣人群食用，能減輕癥狀，預(yù)防和輔助治療骨質(zhì)疏松癥 。
不飽和脂肪酸小龍蝦中還含有一定量的不飽和脂肪酸，EPA和DHA是人體腦部生長發(fā)育的重要物質(zhì)，食用可增強(qiáng)腦力，使人精神集中 。
高鉀低鈉小龍蝦也是高鉀低鈉食物，其100g中鉀元素含量在550mg之上，而鈉元素的含量相對較低，只有200mg左右，食用可起到補(bǔ)鉀作用，調(diào)節(jié)體內(nèi)的電解質(zhì)平衡，有一定的輔助降血壓功效 。
磷小龍蝦中磷元素含量也較高，100g小龍蝦中磷含有228mg，磷存在與人體所有細(xì)胞中,是維持骨骼和牙齒的必要物質(zhì),磷是使心臟有規(guī)律地跳動、維持腎臟正常機(jī)能和傳達(dá)神經(jīng)刺激的重要物質(zhì)，并且?guī)缀鯀⑴c所有生理上的化學(xué)反應(yīng) 。
【小龍蝦營養(yǎng)價值】
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