1、預防心血管疾病 。腰果中的一些維生素和微量元素具有軟化血管的作用，在保護血管、防治心血管疾病方面有很大的作用 。老年人如果適當吃一些腰果，是能夠預防動脈硬化、心腦血管疾病的 。
2、延緩衰老 。腰果中含有大量的油脂，并且具有優良的抗氧化劑，有延緩衰老的作用 。并且，腰果中的這些成分還能夠使皮膚有光澤、起色好，起到潤膚美容的作用，女性朋友們可以適當吃一些 。
3、增強抵抗力 。經常吃腰果能夠提升人體抵抗病毒的能力，還能增強食欲，使體重增加 。
4、防治癌癥 。腰果中含有大量的蛋白酶抑制劑，在預防癌癥和控制癌癥病情方面都有一定的作用 。
5、消除疲勞 。腰果中維生素B1的含量僅次于芝麻和花生，適當食用可補充體力、緩解精神，適合容易感到疲倦的人群食用 。
【腰果有什么作用 腰果有啥作用】6、通乳 。腰果還具有催乳的功效，適合產后乳汁分泌不足的婦女 。
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