【大雪節(jié)氣起居養(yǎng)生】大雪節(jié)氣后，天氣越來越?jīng)觯L(fēng)蕭蕭，雪花飄飄 。我國北方開始出現(xiàn)大幅度降溫降雪天氣 。下大雪時日常生活起居要注意哪些方面呢？防摔傷下大雪隨之而來的問題就是出行不便 。雪后容易出現(xiàn)摔傷意外傷害 。下雪天，老人容易摔傷手腕、股骨等骨折狀況，年輕人則容易出現(xiàn)軟組織挫傷 。下雪后，老年人應(yīng)當(dāng)減少戶外活動，出行時最好由他人攙扶，年輕人則應(yīng)該放慢步行或騎行速度，避免滑倒 。
少衣而眠大雪節(jié)氣后，會出現(xiàn)大幅降溫和降雪，這時要早睡晚起 。晚上睡覺應(yīng)該盡量少穿衣服 。穿少量衣服睡覺有助于中樞神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉各部位得到休息，消除疲勞；如果穿厚衣服睡覺會妨礙皮膚正常“呼吸”和汗液蒸發(fā)，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環(huán)，造成體表熱量減少 。所以在保證室溫的前提下，少穿衣服更利于健康 。
多喝茶飲冬季尤其是臘月，許多家庭有進補的習(xí)慣，這樣容易導(dǎo)致內(nèi)熱上火，多喝茶飲，不僅能利尿、漱口、疏風(fēng)散寒、消食理氣，還能潤肺止咳化痰 。例如銀耳茶、橘紅茶、生姜茶，都是適合大雪節(jié)氣飲用的茶品 。
冬季洗澡進入冬季以后，氣溫低、濕度小，很多人會感覺皮膚干燥，甚至出現(xiàn)瘙癢現(xiàn)象，這時有的人會增加洗澡次數(shù)，以為這樣可以減緩瘙癢癥，但事實上皮膚有一層保護，過度洗澡，會破壞它，從而讓皮膚失去保護屏障 。冬季洗澡最好是隔天一次或每周2次，洗澡前和洗澡后要注意保暖，浴液不宜使用過多，水溫不宜太高，洗澡時間不宜太長 。
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