喝綠茶的好處，經(jīng)常大吃大喝的，吃很多油膩的食物，如果不注意解油膩排毒，很容易發(fā)胖，那春節(jié)后吃什么解油膩呢?綠茶是最常見的茶飲，春節(jié)油膩食物吃多了，就可以喝點(diǎn)綠茶來解膩，下面我們來看看綠茶的六大功效 。【喝綠茶的好處 綠茶的六大功效】降血脂科學(xué)家做的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，同時(shí)可以增加高密度脂蛋白膽固醇 。
對人體的實(shí)驗(yàn)表明則有抑制血小板凝集、降低動(dòng)脈硬化發(fā)生率 。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團(tuán)，降低心血管疾病 。
瘦身減脂綠茶含有茶堿及咖啡因，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效 。
抗衰老綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化 。因?yàn)槿梭w新陳代謝的過程，如果過氧化，會產(chǎn)生大量自由基，容易老化，也會使細(xì)胞受傷 。
SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷 。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基 。
清口臭綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生 。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌，故可以有效防止口臭 。
美白及防紫外線作用專家們在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，綠茶中的兒茶素類物質(zhì)能抗UV-B所引發(fā)之皮膚癌 。
可改善消化不良情況近年的研究報(bào)告顯示，綠茶能夠幫助改善消化不良的情況，比如由細(xì)菌引起的急性腹瀉，可喝一點(diǎn)綠茶減輕病況 。
溫馨提示 喝綠茶真的不錯(cuò)，唯一注意的是晚上不要喝的過量，以免引起失眠!
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