現(xiàn)在人們“快餐式”的生活方式， 女性的工作生活壓力越來越大， 熬夜工作在所難免， 會導(dǎo)致一系列的皮膚問題， 痘痘， 皮膚暗沉等等 。 但是女生天生愛美 。 如果她們不想變成老太婆， 那就隔一段時間吃一次， 養(yǎng)成良好的生活習慣， 補水養(yǎng)顏， 她們會還回一個更美麗自信的自己 。 今天給大家強力安利“天然美白液”， 就是“銀耳蓮子紅棗湯” 。 它的做法很簡單， 味道也很好 。 不僅能補水養(yǎng)顏， 對身體也有很多好處 。 每天飯后一碗， 還你青春美麗的容顏！
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成分：
銀耳100克， 蓮子30克， 百合30克， 阿膠棗10個， 香蕉1根， 冰糖適量， 水適量 。
烹飪步驟：
1.泡銀耳， 撕小花 。
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2.蓮子提前泡半小時 。
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3.提前半小時泡百合 。
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4.將銀耳、蓮子、百合放入鍋中， 加入適量的水和冰糖 。
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5.煮沸并壓制40分鐘
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6.紅棗洗凈， 香蕉去皮， 切塊 。
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7.打開電壓力鍋， 放入紅棗， 蓋上鍋蓋， 小火燉10分鐘 。
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8.把湯拿出來， 加入香蕉 。
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烹飪技巧：
【銀耳百合蓮子紅棗湯的做法 蓮子百合都能做什么湯吃】接下來我給大家分享兩種不同的方法 。 方法一 。 銀耳洗凈切碎， 蓮子洗凈；2.將水、冰糖等材料一起放入砂鍋中， 大火燒開， 改小火， 燉至銀耳、蓮子軟糯 。 注：如果放冰箱里再吃， 味道會更好 。 方法二1 。 將銀耳用冷水浸泡15分鐘 。 準備出發(fā)時， 去掉粗蒂， 切成小塊備用 。 2.鍋里的清水多放些水， 因為要煮很久 。 先把蓮子放在高火上10分鐘 。 如果蓮子是干的， 最好提前半天泡， 因為蓮子很難泡 。 如果不提前泡好再煮， 面條不容易煮出來， 會影響口感 。 3.紅棗洗凈， 與處理過的銀耳一起放入鍋中， 大火煮5分鐘 。 4.然后轉(zhuǎn)小火煮1小時左右 。 時不時攪拌一下， 不然銀耳可能會粘鍋 。 最后加入冰糖調(diào)味 。
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