百合通常指多年生草本百合的鱗莖，富含淀粉、膳食纖維和百合苷等有效成分 。下面介紹一下西芹百合的具體做法吧 。食材鮮百合：200克
其他食材：西芹：250克；蒜：2瓣；鹽：1.5勺；雞精：0.5勺 。
做法步驟1、西芹洗凈，斜切段，百合撕成瓣，洗凈泥土，大蒜切片；
2、燒一鍋開水，將西芹和百合共同放入焯燙片刻；
3、鍋中熱油，放入蒜片爆香，放入西芹和百合大火爆炒片刻；
4、起鍋前放入鹽，雞精即可 。
功效促進(jìn)食欲、降低血壓、清腸利便 。
成果圖【西芹百合】
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