益肺秋冬喝什么粥潤(rùn)肺止咳( 三 ) _生活百科

9、值得提醒的是，選用中成藥去火的患者，一定不能把中成藥當(dāng)做長(zhǎng)期調(diào)理用藥，一般治療推薦使用3-7天。因?yàn)椤笆撬幦侄尽?nbsp;，長(zhǎng)期使用這類下火藥物可能給身體帶來負(fù)面影響。比如很多人經(jīng)常使用的牛黃解毒片，長(zhǎng)期使用還有可能造成慢性砷中毒。如果一周以后癥狀不能緩解，就必須就醫(yī) 。
10、對(duì)于初秋的溫燥感冒，在飲食上可多吃些滋陰潤(rùn)燥的食物，比如：生梨、椰汁、蜂蜜、白木耳，多喝些杏仁湯也有不錯(cuò)的效果。杏仁湯的做法很簡(jiǎn)單，從市場(chǎng)上購(gòu)買大杏仁粉(自己用大杏仁磨粉也可以) ，直接沖服，或者取苦(甜)杏仁9克、沙參15克、百合12克，煎湯取汁喝。有條件的還可以喝一些五汁安中飲(韭汁、牛乳、生姜汁、梨汁、藕汁) ，有很好的潤(rùn)燥作用。
11、對(duì)于預(yù)防秋季便秘，需要注意飲食。少食辛辣食物，適當(dāng)多吃蔬菜、水果和含油脂多的食物，以利潤(rùn)腸通便。在食療方面，比如：喝蜜茶，可取茶葉3克，蜂蜜2毫升，開水沖服，飯后1杯。也可喝芋頭粥，用大米50克，芋頭250克，先將芋頭去皮、切塊，與大米加水煮粥，用油、鹽調(diào)味服食。

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滋陰潤(rùn)燥1、秋季氣候干燥，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)口干舌燥、干咳無痰等燥熱現(xiàn)象。適當(dāng)喝粥，則能和胃健脾，潤(rùn)肺生津，養(yǎng)陰清燥。在煮粥時(shí) ，加入梨、蘿卜、芝麻等藥食俱佳的食物，更具有益肺潤(rùn)燥的功效。本期，給大家推薦3款適合秋天喝的粥。
2、菊花粥。菊花50克，大米100克，先將菊花煎湯，再與大米同煮成粥。菊花具有散風(fēng)熱、清肝火、明目等功效，對(duì)秋季風(fēng)熱型感冒、心煩咽燥等有較好的治療功效，同時(shí)對(duì)心血管疾病也有較好的防治作用。

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喝什么粥潤(rùn)肺1、古人在《孝緯經(jīng)》中稱， “處暑后十五日為白露，陰氣漸重，露凝而白也。 ”白露過后，自然界陽氣漸收，陰氣漸長(zhǎng) ，秋風(fēng)勁急，氣候干燥，人體很容易受到燥邪的侵入而發(fā)生秋燥，出現(xiàn)鼻咽干涸、干咳少痰、皮膚干燥、過敏等癥狀。
2、值得注意的是，秋凍之法針對(duì)的是體質(zhì)強(qiáng)健的人群，并非人人皆宜。從中醫(yī)角度來說，陰虛火旺、陽虛不足的人在夏秋變化時(shí)仍要注意保暖，防止冷氣侵襲而導(dǎo)致傷風(fēng)感冒，尤其要注意腹、足、頸、背這些易受涼部位的保暖。
3、白露以后，天氣轉(zhuǎn)涼，口干、唇干、咽干、皮膚干燥等癥狀隨之襲來，這些都是典型的“秋燥”表現(xiàn) 。鐘偉泉指出，中醫(yī)認(rèn)為，這是肺氣大腸相表里，肺主皮毛的緣故。秋季對(duì)應(yīng)的是肺，因此白露時(shí)節(jié)要注意滋陰養(yǎng)肺。市民在飲食調(diào)節(jié)上宜以健脾潤(rùn)燥為主，建議多吃梨、銀耳、蜂蜜、百合、枸杞、蘿卜、豆制品等，以益胃生津。
4、白露時(shí)節(jié) ，人們會(huì)比較容易出現(xiàn)脾胃虛弱、消化能力差的癥狀，所以宜多吃些易吸收、有補(bǔ)養(yǎng)作用的粥品以滋陰潤(rùn)燥；也可多吃酸味食物，但不宜進(jìn)食太飽，以免腸胃積滯，變生胃腸疾病。