四神瘦肉湯的做法身體虛弱喝什么湯比較好 _生活百科

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身體虛弱喝什么湯比較好1、清補涼瘦肉湯-此湯清甜滋補，有去濕開胃，除痰健肺等溫和清涼功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用，是夏秋季節(jié)的合時湯水綠豆銀耳湯-消暑解毒的同時更有益氣補血的功效人參竹蓀湯-除了有清涼退火的作用，還可以益氣生津參麥骨湯-清熱潤肺，同時消暑止渴清補涼湯--健脾益氣的功效，同時清熱潤肺老黃瓜瘦肉湯-暑熱天飲用，能清熱、解暑、止渴、利尿霸王花豬肉湯--清涼肺去痰火，清熱氣若暑熱傷津煩渴還可飲用冬瓜茨仁糖水，荷葉冬瓜煲老鴨湯，石膏豆腐菜干湯若有痱子過多或少量暑癤情況可選用：苦瓜豬瘦肉湯，塘葛菜煲生魚湯還有幾款清湯

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四神瘦肉湯的做法1、偏方：取白茯苓10克、山藥20克、蓮子10克、芡實10克和豬肚一個；豬肚洗凈，煮一鍋水，加入3片姜和半碗米酒，沸騰后放入豬肚，煮幾分鐘至豬肚變硬，撈起冷卻后切好備用；煮沸清水，放入豬肚、各種藥材、姜、蔥和半碗米酒，武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲2小時，下鹽調(diào)味即可食用。每周喝2～5次，堅持兩個月。
2、其實如果吃得下還好，問題是厭食的人往往吃不下，只能眼睜睜地看著自己一直消瘦下去。對于這種胃口不佳的人來說，逼自己啃下食物是一件很艱難的事情。我遇到過不少這樣的患者，有的年紀還很小，這些孩子一般都很消瘦，發(fā)色枯黃，平時不愛吃飯，肚子總是鼓鼓的，家長怎么換著花樣做出各種美食，孩子就是無動于衷，說什么都吃不下。這些癥狀，從中醫(yī)的角度來說，是由積滯而導致。這時如果再盲目吃東西，只會加重厭食。治療的重點應該是消食化積、補脾祛濕，常見的食療方法是吃小米山藥粥或者白蘿卜鯽魚湯。還可選用神曲、山楂、雞內(nèi)金、麥芽等，這些中藥和B族維生素、酵母片等消化藥有同等的療效，可消除人體內(nèi)積存的宿食，清空腸胃，增加食欲。
3、能吃下飯只是避免消瘦的第一步，營養(yǎng)能不能吸收也是個問題。我常常遇到這樣的病人，吃很多，卻怎么也吃不胖，而且還很容易餓。這種現(xiàn)象在中醫(yī)里叫做“消谷善饑”，主要是由胃火旺盛引起的，根源是陰虛，也就是體內(nèi)津液少，這類患者特征是舌頭很紅、舌苔少、解便小粒而干結。西醫(yī)所說的胃液、胰液、唾液等消化液，全都屬于中醫(yī)的“津液”，一旦津液不足，吃進肚子里的食物就很難被消化、吸收和利用。陰虛會導致機能亢進，這時患者吃大量的食物只會給腸胃帶來更大的負擔，甚至傷害脾胃，想要增胖就更難了。對胃火旺盛的人，治療的關鍵是把胃火降下來，可以多吃些百合、銀耳、麥冬、沙參、玉竹等滋胃陰的東西。
【四神瘦肉湯的做法身體虛弱喝什么湯比較好】4、為了促進消化吸收，在降胃火的基礎上，還應注意補脾。中醫(yī)認為，人之所以消瘦多因脾胃功能低下、氣血不足所致。脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強勁；反之，則身體消瘦、肢軟乏力。長期胃有虛火、脾虛的瘦人，可以堅持喝四神豬肚湯。取白茯苓10克、山藥20克、蓮子10克、芡實10克和豬肚一個；豬肚洗凈，煮一鍋水，加入3片姜和半碗米酒，沸騰后放入豬肚，煮幾分鐘至豬肚變硬，撈起冷卻后切好備用；煮沸清水，放入豬肚、各種藥材、姜、蔥和半碗米酒，武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲兩個小時，下鹽調(diào)味即可食用。這個湯分量足，可以全家人一起喝，每周喝2～5次，堅持兩個月，有助于健脾潤燥。