6、因此那些患有心血管疾病的人群 ， 應該在平時多食用橄欖油 ， 橄欖油對于心血管疾病可以起到預防以及輔助緩解的作用 。 中老年人是心血管疾病多發人群 ， 建議家中常備橄欖油 ， 三高人群也可以多吃橄欖油哦 。
【吃橄欖油的好處 橄欖油的功效與禁忌】7、橄欖油可以當做麻油一樣來用 ， 作為涼拌菜的伴侶 。 其實涼拌菜就和國外吃的沙拉很像 ， 事先把蔬菜和水果等清洗干凈 ， 瀝干水分 ， 倒少適量的橄欖油 ， 稍微攪拌一下之后就可以吃了 。 也可以根據自己的口味 ， 再加一些別的醬料 。
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