甜瓜和西瓜都是夏季消暑佳品，兩者都含有多種維生素、礦物質(zhì)，有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，那么，甜瓜可以和西瓜一起吃嗎？甜瓜可以和西瓜一起吃嗎可以一起吃 。
【甜瓜可以和西瓜一起吃嗎 西瓜吃多了會(huì)上火嗎】 甜瓜香甜脆爽，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的維生素C、維生素B、蘋果酸、葡萄糖、礦物質(zhì)等，有較高的食用價(jià)值，而西瓜清香多汁，富含氨基酸、維生素C、葡萄糖、果糖、番茄素等物質(zhì)，是一種富有營(yíng)養(yǎng)的水果，兩者都是常見的寒性水果，具有清熱解毒、生津止渴的功效，且所含成分不沖突，可以一起食用 。
甜瓜和西瓜吃多少合適推薦用量：甜瓜120克，西瓜150克 。
甜瓜和西瓜都是寒涼性質(zhì)的水果，雖營(yíng)養(yǎng)豐富，但也不宜多吃，以免增加體內(nèi)寒涼之氣 。另外，西瓜、甜瓜中含有大量的膳食纖維及糖分，若過量食用，可能會(huì)引起消化不良，還容易導(dǎo)致腹痛、腹瀉等癥狀 。兩者一起食用，可以參考上述推薦用量 。
西瓜吃多了會(huì)上火嗎看情況而定 。
西瓜甘甜多汁，有清熱止渴、解暑生津的功效，是夏季最受歡迎的水果之一，一般來說，正常人吃西瓜不會(huì)出現(xiàn)上火癥狀，但對(duì)于胃腸功能較差的人來說，吃多了會(huì)導(dǎo)致飲食積滯，可能引起口腔潰瘍、牙齦腫痛、便秘等上火癥狀，這是因?yàn)槲鞴现泻写罅康奶欠郑嗅t(yī)認(rèn)為“甘能補(bǔ)虛”，若過量食用，則會(huì)導(dǎo)致“生熱助邪”，導(dǎo)致機(jī)體功能失調(diào)，從而引起上火 。
甜瓜和西瓜怎樣一起吃甜瓜西瓜汁
原料
甜瓜、西瓜、糖、涼水 。
做法
1、將甜瓜洗凈去皮，去除果籽，切成塊狀；
2、西瓜洗凈，對(duì)半切開，取出果肉；
3、將西瓜、甜瓜放入榨汁機(jī)中，倒入涼水；
4、攪拌成果汁，加糖調(diào)味，即可 。
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