銀耳和什么熬滋陰補(bǔ)腎白木耳搭配什么東西一起煮( 二 ) _生活百科

6、因?yàn)檫@幾種食材都有助消化、潤(rùn)腸胃、養(yǎng)心安神的效果，所以比較適合在晚上喝，能助眠，既有利于心情的放松，又可以幫助腸胃蠕動(dòng)、消化，改善睡眠質(zhì)量也有利于皮膚的滋養(yǎng)，這款湯不僅具有很好的養(yǎng)胃作用，還能使得皮膚變得自然白凈，晚上喝比較好。

文章插圖

銀耳太甜了怎么辦1、窗外的蟬鳴聲越來(lái)越激烈了，據(jù)說(shuō)蟬鳴得越大聲，代表天氣越熱。確實(shí)，最近這些天不待在空調(diào)房里都覺(jué)得人會(huì)被熱融掉。可能是因?yàn)榭照{(diào)吹得多，皮膚也變得有點(diǎn)干燥，身體里的水分似乎也蒸發(fā)了不少。所以每每這時(shí)候我都會(huì)燉上一盅木瓜銀耳湯給自己和家人喝，一來(lái)補(bǔ)充水分，二來(lái)滋潤(rùn)皮膚。
2、銀耳本來(lái)就被譽(yù)為“平民燕窩”，它不僅含有豐富的膠質(zhì)，可以補(bǔ)充因?yàn)樯狭四昙o(jì)所流失的膠原蛋白，還可以健脾開(kāi)胃。由于銀耳含有粗纖維，所以它還能幫助清除腸胃中的積存的“垃圾”，讓腸道更健康。另外銀耳還含有豐富的維生素D，可以防止鈣的流失和幫助鈣吸收，所以小孩吃也銀耳還可以幫助生長(zhǎng)發(fā)育。
3、銀耳功能和燕窩相近，價(jià)格卻比燕窩便宜一大截的燕窩，時(shí)常被我用來(lái)煮糖水喝。由于它熱量低，適合男女老少喝，所以一周我都煮2～3次銀耳糖水給家人喝，夏天喝可以補(bǔ)充水分防止皮膚因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)引起的干燥，還能滋潤(rùn)心肺。今天我把銀耳跟木瓜一起燉成了糖水，清甜可口，十分解暑降溫，您不妨也試一下吧。
4、第六步：燉好的木瓜銀耳放涼后就可以吃了，喜歡吃冰的可以冷卻后把燉盅放進(jìn)冰箱冷藏了再吃。做法簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)豐富而且熱量低的木瓜燉銀耳吃起來(lái)清爽、順滑、甜糯，夏天吃最合適了，喜歡就不要錯(cuò)過(guò)哦！

文章插圖

銀耳湯補(bǔ)氣血嗎1、菠蘿，原產(chǎn)美洲熱帶地區(qū)，現(xiàn)中國(guó)福建、廣東、海南、廣西、云南皆有栽培。其酸甜多汁，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的果糖、葡萄糖、維生素B、維生素C、磷、檸檬酸和蛋白酶等物質(zhì) 。不僅能清熱解暑、生津止渴、利小便，其大量的纖維素，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，防止便秘。
2、100克菠蘿果肉中，含維生素C30毫克，維生素C是一種抗氧化劑，可以抑制黑色素的形成，因此，菠蘿有美白皮膚，淡化色斑的功效。取菠蘿的新鮮果汁涂抹在臉上，還能消除老年斑并降低發(fā)生率。豐富的維生素B能滋養(yǎng)皮膚，有效的防止皮膚干燥。
3、銀耳具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤(rùn)腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。它能提高肝臟解毒能力，保護(hù)肝臟功能，它不但能增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫能力，還能增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放療、化療的耐受力。可以滋補(bǔ)生津；潤(rùn)肺養(yǎng)胃，補(bǔ)肺益氣。虛勞咳嗽；痰中帶血；津少口渴；病后體虛；氣短乏力
4、大棗性溫、味甘，具益氣補(bǔ)血、健脾和胃、袪風(fēng)功效，對(duì)治療過(guò)敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清轉(zhuǎn)氨酶增高，以及預(yù)防輸血反應(yīng)等均有理想效果；大棗含有三萜類化合物及環(huán)磷酸腺苷，有較強(qiáng)的抑癌、抗過(guò)敏作用。棗中含有抗疲勞作用的物質(zhì)，能增強(qiáng)人的耐力，棗還具有減輕毒性物質(zhì)對(duì)肝臟損害的功效。棗中的黃酮類化合物，有鎮(zhèn)靜降血壓的作用