關(guān)于紅豆黑米粥的功效大家了解多少呢？下面就讓我來給您具體介紹一下 。
原料：紅豆、黑米、白砂糖各適量 。
做法：紅豆和黑米洗凈，清水浸泡5小時(shí)以上 。將浸泡的水倒掉，將黑米及紅豆和適量冷水放入鍋里，大火煮沸，轉(zhuǎn)至小火煮至熟透加糖即可 。
紅豆黑米粥的功效
【紅豆黑米粥的功效 赤小豆紅豆黑米粥的功效】 營養(yǎng)功效：黑米有滋陰補(bǔ)腎、健脾開胃、補(bǔ)中益氣、活血化淤等功效 。同時(shí)能很好改善貧血以及神經(jīng)衰弱的狀況 。而紅豆可清健脾益胃，通氣除煩，益氣補(bǔ)血，還有很好的利尿作用，所以，紅豆是很好的瘦臉美腿佳品 。黑米和紅豆合而為粥，有氣血雙補(bǔ)，滋陰暖肝之功效 。
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