蘋果是生活中最為常見的一種水果，適量的吃蘋果可以起到很好的排毒養(yǎng)顏，增強免疫力的好處 。蘋果可以直接吃，也可以做甜品吃，下面就來看看蘋果派怎么做最簡單 。蘋果派怎么做最簡單準(zhǔn)備幾個蘋果，一些低筋面粉，白糖，綿白糖，無鹽黃油，雞蛋，檸檬汁 。
1.黃油軟化以后，加入雞蛋液，然后再加一些低筋面粉，綿白糖攪拌均勻，攪拌后揉成面團(tuán)，再放到冰箱的冷藏室里面冷藏一個小時 。
2.把蘋果切成丁，無鹽黃油放到鍋里面融化，火不需要開的很大，加一些白砂糖攪拌均勻，一直到完全融化，再加入蘋果丁慢慢炒軟，再加一些檸檬汁翻炒均勻放涼備用 。
3.蘋果餡料完成以后就開始搟面皮，面團(tuán)取出來，2/3做蘋果派底，需要先鋪在保鮮膜上按一下，然后放到模具上面，邊緣弄整齊，底部鋪上蘋果餡料，剩下的面團(tuán)搟平以后切成寬條狀，錯落交疊在一起，然后再涂抹一些蛋液進(jìn)行烘烤，大概烤制25分鐘左右就可以吃了 。
吃蘋果派有什么營養(yǎng)促進(jìn)成長發(fā)育【蘋果派怎么做最簡單 吃蘋果派有什么營養(yǎng)】 蘋果派里面含有非常豐富的維生素，胡蘿卜素，微量元素，蔗糖，葡萄糖，果糖，酸甜適口，營養(yǎng)豐富 。除了含有維生素，糖，礦物質(zhì)以外，鋅元素的含量也是非常高的，能夠讓成長發(fā)育變得更好 。
維持血糖穩(wěn)定 蘋果里面含有微量元素絡(luò)以及膠質(zhì)，能夠讓血糖保持在穩(wěn)定的狀態(tài)，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┨O果就能達(dá)到降低膽固醇作用 。
保護(hù)肺部 吃蘋果派還能讓肺功能以及呼吸功能得到改善，可以保護(hù)肺部不受到嚴(yán)重污染，蘋果里面還含有黃酮類天然化學(xué)抗氧化物質(zhì)以及多酚物質(zhì)，能夠減少肺癌的危險性，避免鉛中毒出現(xiàn) 。
促進(jìn)皮膚健康 蘋果里面含有非常豐富的粗纖維，能夠讓腸道蠕動的速度變得更快，讓身體里面的廢物更快排出，減少有害物質(zhì)對皮膚造成的損害 。蘋果里面還含有非常豐富的微量元素，能夠讓皮膚變得更加細(xì)膩光澤紅潤 。
蘋果可以做成什么美食蘋果瘦肉湯 材料：
豬里脊肉300克、蘋果2個、蜜棗1個，生姜、食鹽各適量
做法：
1、將豬里脊肉洗凈后，切成合適大小的塊;
2、將蘋果洗凈、去皮、去核，切成大塊;
3、鍋內(nèi)倒入適量的清水，放入豬里脊肉、蜜棗、姜片同煮;
4、大火燒開后，放入蘋果繼續(xù)煮大約1個半小時;
5、出鍋前放入少量鹽即可 。
蘋果豆?jié){ 材料：
黃豆50克、蘋果1個、白砂糖適量
做法：
1、將黃豆提前浸泡約8個小時;
2、將蘋果用鹽水浸泡10分鐘后，切塊;
3、將黃豆和蘋果一起放入豆?jié){機(jī)中進(jìn)行榨汁;
4、過濾出豆?jié){，根據(jù)個人口味放入適量白糖即可 。
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