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養肝護肝的7種水果1、肝臟對于人的身體非常的重要，很多比較嚴重的疾病都是因為肝臟出了問題才引起的 。 而很多肝臟的問題都是因為在平常吃東西不注意引起的 。 所以在平常生活當中，一定要好好地保護自己的肝臟，避免肝臟受到損害，那么應該怎么樣保護肝臟呢？
2、草莓在日常的生活當中非常容易見到，一年四季大街小巷之中都有賣的，而且草莓不僅好看還好吃，草莓的果肉里邊含有非常豐富的維生素c和維生素a，多吃一些草莓對于肝臟有非常好的幫助，可以達到養護肝臟的效果，多吃一些草莓不僅僅可以養護肝臟，還有助于腸胃消化系統的運行同時也可以防止便秘的出現 。
3、柑橘其實也是一種對肝臟非常好的水果，生活當中很多男性都有酒精肝，而酒精肝最主要的引起原因，就是因為血液之中的血清抗氧化的能力不足， 多吃柑橘可以提高血液血清里面的抗氧化能力的，每天都吃一個柑橘，可以有效的預防和治療酒精性肝炎，肝硬化包括病毒性肝炎等等的疾病 。
4、葡萄同樣對肝臟也有養護的作用，葡萄里面含有很多的維生素和大量的葡萄糖，對于保護肝臟，消除水腫效果非常的好，而且還對于肝炎引起的疲勞乏力和神經衰弱有非常明顯的緩解功效 。
5、在日常生活當中，要保持一個開朗的心情，大多數情況下生理情況是會受心理情況影響的，所以保持一個好的心情可以對肝臟起到保護的作用，還可以經常的做一些按摩，或者通過按壓穴位來幫助肝臟進行一個更好的排毒，也可以多喝一些檸檬水來幫助身體排毒，也可以多吃一些青色的食物，都對于幫助身體肝臟排毒有很好的作用 。
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什么水果可以護肝1、蜜糖紅茶：原料：紅茶葉5克，蜂蜜、紅糖 。 制法：放保溫杯內，以沸水沖泡，加蓋燜片刻;調適量蜂蜜、紅糖 。 每日飯前各飲1次，能溫中養胃 。 功效：此茶適用于春天肝氣偏旺，脾胃功能不佳 。 黃花保肝茶：原料：黃花菜10克,五味子5克,甘草8克,棗(干)5克 。 制法：將黃花菜、五味子、生甘草、紅棗放入大茶缸中，用沸水泡5分鐘 。 功效：調養肝臟，有效輔助治療肝炎肝硬化 。
2、植物代用茶：原料：白芷、山藥、馬齒莧、葛根、茯苓、魚腥草、淡竹葉等 。 制法：直接開水沖泡 。 功效：排除體內毒素，保護肝臟，調理身體 。 葛花茶：原料：葛花，即葛根的花 。 制法：直接開水沖泡 。 功效：醒酒，護肝 。 佛手花茶：原料：佛手花，制法：直接開水沖泡，功效：疏肝理氣 。
3、一般來說，保肝茶不但適合患有肝病的人喝，而且還是和平時工作比較忙，或者是平時情緒容易緊張，亦或者是平時經常有抽煙喝酒習慣的人來飲用 。 需要注意的是，在服用保肝茶的時候，反復沖泡的次數最好不要超過3次，每次泡茶的時候所選取的茶葉最好是在5到6克之間 。
4、草莓所含的胡蘿卜素合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用 。 對于肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手 。 從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火 。
5、挑選草莓要堅持“三不”原則：不能挑選畸形的，不能挑選個頭兒特別大的，不能挑選顏色特別紅的 。 最好選外形勻稱、顏色為自然紅且根部葉子處還有一小圈淡白色的果實 。 這樣的草莓可以在冰箱里保存兩三天 。
6、據《本草綱目》上記載，荔枝具有強肝健胰的功效，其含有豐富的蛋白質、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等有益成分，不僅可及時補充機體所需，而且還具有促使人血液循環順暢、滋陰養肝的功效 。
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