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蒸米飯哪個米好吃 飯團的米飯怎么蒸才好吃

小知識


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【蒸米飯哪個米好吃 飯團的米飯怎么蒸才好吃】雞蛋1個 ， 黑米30g ， 糯米30g ， 大米30g ， 火腿腸1根 ， 黃瓜半根 。
1.將黑米、糯米、大米洗凈 ， 倒入籠屜中 ， 加入適量清水 ， 蒸30分鐘左右 。 讓蒸好的米飯自然冷卻 。
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2.利用蒸煮時間 ， 生菜洗凈控濕備用 ， 黃瓜切條 ， 火腿腸切條 。
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3.鍋里放一點油 ， 打入一個雞蛋 ， 煎成心形雞蛋或者煎蛋 。
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4.準備一張保鮮膜 ， 上面鋪一層黑米 。
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5.放入雞蛋 ， 生菜 ， 火腿 ， 黃瓜 ， 用沙拉醬擠壓 。
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6.最后可以撒一層肉松 。
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7.上面鋪一層米飯 ， 裹上保鮮膜 ， 稍微用力捏捏飯團 。 準備材料也比較簡單 。 早上吃個飯團 ， 配一杯豆漿 ， 美好的一天就開始了！
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1.黑米可以在冰箱里泡一夜 ， 這樣更粘 。
2.如果不喜歡紫米 ， 也可以直接用白糯米和大米 。
3.超級方便的紫色飯團 ， 熱量低 ， 飽腹感強 ， 可以放自己喜歡的食材 。

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